自然流產(chǎn)的發(fā)生率在臨床上是很高的，從某些意義上來說自然流產(chǎn)也并不是件壞事，但是自然流產(chǎn)對女性的身體有很大的影響，所以，很多女性比較關(guān)心自然流產(chǎn)后吃什么好這個(gè)問題，雖然說自然流產(chǎn)不是為人所至，但是不管是什么流產(chǎn)，對身體都會有所傷害，所以在流產(chǎn)后都要注意營養(yǎng)和保養(yǎng)。

什么是自然流產(chǎn)

自然流產(chǎn)一般是指在懷孕二十八周之前提早終止妊娠，且胎寶寶不滿2斤。根據(jù)終止妊娠時(shí)間的差異，自然流產(chǎn)可具體分為三種情況：

1.妊娠早期自然流產(chǎn)：此種情況發(fā)生在妊娠前3個(gè)月期間;

2.妊娠中期自然流產(chǎn)：這種情況主要發(fā)生在懷孕3—5個(gè)月期間;

3.早產(chǎn)：一般在妊娠5個(gè)月之后的流產(chǎn)稱為早產(chǎn)，如果護(hù)理?xiàng)l件非常理想，這種情況下出生的胎兒還是有存活的希望的。

自然流產(chǎn)的原因

導(dǎo)致自然流產(chǎn)的原因主要有：

1.孕卵異常

孕卵異常是指精子、卵子的缺陷影響到胚胎的正常發(fā)育，使胚胎發(fā)育至一定階段即停止繼續(xù)成長，該種情況是導(dǎo)致早期流產(chǎn)的主要原因。

2.內(nèi)分泌功能失調(diào)

受精卵形成后，要想使其進(jìn)一步生長、發(fā)育直至成為胎寶寶，需要充足的孕激素幫助其著床在子宮壁上。所以，如果孕婦在孕期內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，以致孕激素分泌不足，則會影響到受精卵的進(jìn)一步發(fā)展，嚴(yán)重者則會導(dǎo)致流產(chǎn)。

3.孕婦全身性疾病

首先，如果孕婦子宮有病理特征，如發(fā)育不良、子宮肌瘤等很可能會導(dǎo)致流產(chǎn);其次，如果孕婦患有孕期高血壓綜合征、地中海貧血、風(fēng)疹、營養(yǎng)不良等病癥，也很可能會引發(fā)流產(chǎn)。

4.孕婦受到外傷

如果在懷孕期間，孕婦的腹部受到過外界的強(qiáng)烈碰撞，或者是參加過比較繁重的體力勞動、劇烈的體育運(yùn)動，都很容易使得身體受到傷害進(jìn)而導(dǎo)致孕婦的流產(chǎn)。另外，如果女性在懷孕期間進(jìn)行了某些腹部手術(shù)，比如說闌尾炎手術(shù)、卵巢囊腫手術(shù)等也可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。

5.母嬰血型不合

如果孕婦在懷孕的過程中體內(nèi)產(chǎn)生與自己血型不合的致凝因子，那么此種情況下也會誘發(fā)胎兒體內(nèi)細(xì)胞出現(xiàn)溶血或凝血癥狀，從而導(dǎo)致流產(chǎn)。

6.胎盤發(fā)育異常

倘若女性在懷孕期間發(fā)生胎盤發(fā)育異?；蛘呤翘ケP存在某些病癥，都可能會使得胎兒因不能正常吸收充足的營養(yǎng)而導(dǎo)致發(fā)育遲緩甚至?xí)斐商核劳觥?/p>

7.情緒急驟變化

女性在懷孕期間如果受到了嚴(yán)重刺激，導(dǎo)致情緒發(fā)生重大起伏，如過度痛苦、抑郁、憂傷，也可能會對孕婦身體的各項(xiàng)機(jī)能造成不良影響，甚至?xí)T發(fā)子宮異常收縮進(jìn)而流產(chǎn)。

自然流產(chǎn)的癥狀

一般來說，自然流產(chǎn)的癥狀為：陰道出血、下腹部陣痛。

·自然流產(chǎn)的過程

通常，自然流產(chǎn)發(fā)生的過程首先是胚胎和胎膜發(fā)生分離，之后血管張開陰道出血，接著子宮就會在血液及剝離的胚胎的刺激之下出現(xiàn)收縮的狀況，在胚胎排出體外的過程中會伴隨著下腹部的陣痛感。隨著胚胎的完全排出，子宮會再次出現(xiàn)收縮，而血管也會發(fā)生閉合、接著陰道流血的現(xiàn)象也會逐漸停止。所以，在這一過程中，陰道流血和腹痛是比較顯性的、能被覺知的征兆。

·早期流產(chǎn)與晚期流產(chǎn)

另外，陰道出血和腹部陣痛出現(xiàn)的先后順序會因流產(chǎn)情況的不同而異。一般情況下，陰道出血是出現(xiàn)妊娠期流產(chǎn)的早期癥狀，之后才會出現(xiàn)下腹部陣痛。而晚期流產(chǎn)的癥狀則與之相反，是先感覺到下腹部的陣痛感后才有下身出血。

如何應(yīng)對自然流產(chǎn)

應(yīng)對自然流產(chǎn)的措施應(yīng)該根據(jù)具體情況的不同而異：

1.先兆性流產(chǎn)

顧名思義，先兆性流產(chǎn)是指有流產(chǎn)的先兆，這種情況一般發(fā)生于孕早期。其典型癥狀是陰道少量出血或者是出現(xiàn)少量的血狀分泌物且在這一過程中伴隨有下腹部的疼痛感。

該種情況的應(yīng)對措施是：孕早期應(yīng)保證充足的睡眠和積極、樂觀的心理狀態(tài)，同時(shí)要注意合理、均衡飲食;同時(shí)要避免孕早期性生活、戒煙戒酒、少食辛辣食物、避免過度勞累等。如果出現(xiàn)了各項(xiàng)表征，則需要及時(shí)到醫(yī)院就診，采取相應(yīng)的保胎措施，保胎措施無效的情況下則需要人工流產(chǎn)。

2.難產(chǎn)性流產(chǎn)

與前者癥狀不同，難產(chǎn)性流產(chǎn)主要的癥狀是下體大量出血，同時(shí)伴隨著下腹部的劇烈疼痛。該種情況的應(yīng)對措施是：到醫(yī)院就診，采取有效措施及時(shí)終止妊娠，并要在醫(yī)生建議下服用一定劑量的抗生素來預(yù)防感染。

3.不完全性流產(chǎn)

倘若在流產(chǎn)的過程中胚胎組織還有一部分滯留在孕婦體內(nèi)而未能完全排出，則被稱為不完全性流產(chǎn)。這種情況下的應(yīng)對措施是：要及時(shí)采取有效措施使滯留的胚胎組織排出來，否則很可能會使孕婦宮腔發(fā)生感染或者是導(dǎo)致出血性休克，嚴(yán)重則會給孕婦帶來生命危險(xiǎn)。

4.完全性流產(chǎn)

與不完全性流產(chǎn)相對，完全性流產(chǎn)則是指胚胎組織完全派出了體外。此種情況的應(yīng)對措施是：完全性流產(chǎn)一般不需要做后續(xù)的特殊處理，而如果流產(chǎn)一段時(shí)間后后，陰道出血的癥狀仍然存，則可以咨詢醫(yī)生后，服用一些止血的藥物和抗生素以防發(fā)生感染。

5.過期性流產(chǎn)

過期性流產(chǎn)是指流產(chǎn)兩個(gè)月之后，胚胎組織還不能被全部排出母體外的現(xiàn)象。對于此種情況的應(yīng)對措施是：去醫(yī)院做出處理，使胚胎及時(shí)排出體外，以防其在體內(nèi)滯留過久而導(dǎo)致孕婦凝血功能出現(xiàn)問題。

自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)

1.多多休息

流產(chǎn)后要進(jìn)行充分的休息，以調(diào)整身心狀態(tài)，恢復(fù)精力，所以在此期間應(yīng)避免勞累。如在穿著方面要力求舒適、方便，盡量少穿高跟鞋、熱褲等，而在日常生活中要盡量少看電視、少上網(wǎng)，以免眼睛過度疲勞等。

2.注意衛(wèi)生

流產(chǎn)后陰道出血通常會持續(xù)一段時(shí)間，在此期間人體的各項(xiàng)免疫力也會相對比較低，很容易受到病菌的感染，所以要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，以防引發(fā)病毒感染等不良后果。如要勤換衣物，特別是貼身內(nèi)衣要每日換洗，且要與其他衣物分開清洗，有條件的話最好用專用的內(nèi)衣洗滌劑。在洗浴方面，盡量選用一些綠色、無刺激的洗浴用品。

3.加強(qiáng)營養(yǎng)

一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食品以及補(bǔ)血益氣的營養(yǎng)品來調(diào)理身體，同時(shí)要確保營養(yǎng)均衡。比如可以在每日膳食中多吃一些魚類、蛋類、紅肉類來補(bǔ)充能量，同時(shí)還要多吃新鮮蔬菜、水果保證維生素的充分?jǐn)z入。

4.及時(shí)復(fù)診

流產(chǎn)后要及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診，一方面可以檢查胚胎組織是否完全排出，如果部分胚胎組織不能完全排除則需要及時(shí)進(jìn)行清宮，以免引發(fā)其他問題;另一方面，復(fù)診還能清楚了解身體的恢復(fù)情況，從而為再次妊娠做好準(zhǔn)備。

5.做好避孕

流產(chǎn)后，短期內(nèi)務(wù)必要積極避孕的。這是因?yàn)樵袐D在剛剛流產(chǎn)之后身體各方面的機(jī)能較為虛弱，經(jīng)過較長一段時(shí)間的調(diào)理身體才能得到恢復(fù)。此時(shí)如果再次懷孕一來不利于女性身體的恢復(fù)，二來也不利于胎寶寶的正常發(fā)育。所以，一般來說，流產(chǎn)三個(gè)月后待到經(jīng)檢查身體已恢復(fù)方可進(jìn)行再次妊娠。

如何預(yù)防自然流產(chǎn)

1.作息規(guī)律

對于孕婦來說，正常的作息規(guī)律是十分重要的，最好不要熬夜，每天保證至少八小時(shí)的睡眠時(shí)間。要多多休息，不能太過勞累;同時(shí)適量的運(yùn)動對于孕婦及胎兒的正常發(fā)育也是必不可少。

2.均衡飲食

飲食應(yīng)該力求清淡，辛辣、刺激的食物應(yīng)該盡量避免，盡可能不吃，以免準(zhǔn)媽媽患上炎癥。同時(shí)，飲食結(jié)構(gòu)方面要合理安排葷菜與蔬菜、精糧與粗糧的搭配，從而保證營養(yǎng)物質(zhì)的全面攝入。

3.定期產(chǎn)檢

定時(shí)到醫(yī)院做產(chǎn)檢，一方面可以掌握到胎兒最新發(fā)展?fàn)顩r的相關(guān)信息，另外還能有效排查出胎兒發(fā)育的異常情況，從而有助于早期的干預(yù)和治療，避免流產(chǎn)現(xiàn)象的發(fā)生。

4.節(jié)制性生活

孕早期3個(gè)月要盡量節(jié)制性生活，特別是對于那些有流產(chǎn)史的孕婦來說更是要嚴(yán)禁性生活。

5.保持良好情緒

保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，學(xué)會正確疏導(dǎo)不良情緒的方法，不過分悲傷抑郁，保持樂觀積極的心態(tài)。

6.注意個(gè)人衛(wèi)生

懷孕期間，女性要特別注意個(gè)人衛(wèi)生。如被褥、衣物等用品，一定要經(jīng)常換洗、晾曬。當(dāng)然，個(gè)人衛(wèi)生也十分重要，勤剪指甲、勤洗澡都是必須的。特別是私處要做到每日清洗，以免發(fā)生細(xì)菌感染。

7.有流產(chǎn)史要做保胎措施

對于那些有過流產(chǎn)史或者是有習(xí)慣性流產(chǎn)癥狀的女性，懷孕之后要盡早到醫(yī)院做相關(guān)檢查，必要時(shí)采取相關(guān)措施來保胎。

自然流產(chǎn)的常見疑問解答

1.自然流產(chǎn)能流干凈嗎?

很多女性流產(chǎn)后都會有流不完全的現(xiàn)象。所以，為了自身的健康著想，流產(chǎn)后，等到陰道出血的現(xiàn)象停止后應(yīng)該再到醫(yī)院做一下B超檢查，以確定是否流干凈了。如果存在殘留，則需要相應(yīng)的措施使殘留胚胎排出體外。

2.自然流產(chǎn)后要清宮嗎?

是否需要進(jìn)行清宮要是具體情況而定，如果胚胎組織在流產(chǎn)之后完全被排出了母體，就無需進(jìn)行清宮;如果流產(chǎn)后，在孕婦體內(nèi)還殘留部分的胚胎組織則需要做進(jìn)一步的清宮處理，否則可能會給孕婦帶來不良的影響，甚至?xí)恋K其再次懷孕。

3.自然流產(chǎn)后出血多久干凈?

一般情況下，自然流產(chǎn)后出血10天左右就干凈了，但是如果出血超過了14天還未停止，則需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查看是否存在不完全流產(chǎn)的可能性。如果檢查證實(shí)存在殘留，則需要采取一些措施，如清宮等幫助殘留胚胎排出體外。

4.自然流產(chǎn)后多久可以同房?

一般來說，自然流產(chǎn)之后一個(gè)月內(nèi)不可以與老公有親密行為，以防發(fā)生感染，要等正常月經(jīng)來潮干凈之后才能進(jìn)行。

5.自然流產(chǎn)后多久可以再次懷孕?

自然流產(chǎn)后要視孕婦身體恢復(fù)的狀況來決定多久才能再次懷孕。一般情況下，自然流產(chǎn)后，要恢復(fù)3個(gè)月左右的時(shí)間才能考慮再次懷孕，但是如果恢復(fù)情況不理想的話則需在時(shí)間上做出延長。另外，如果想要再次懷孕，則需要先到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，以免存在隱患(如上次流產(chǎn)不徹底或者是子宮恢復(fù)不完全等)發(fā)生二次流產(chǎn)。

自然流產(chǎn)后飲食上要注意什么?

飲食是營養(yǎng)的來源，所以要流產(chǎn)后要注意飲食。

自然流產(chǎn)吃食物要易于消化，不吃辛辣、刺激性食物。尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

下面推薦幾款女性自然流產(chǎn)后的食譜!

流產(chǎn)食譜-乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

流產(chǎn)食譜-豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

流產(chǎn)食譜-糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

流產(chǎn)食譜-雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

流產(chǎn)食譜-荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。