這4種食物多吃易流產(chǎn)  孕婦保胎吃什么（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

孕婦在懷孕期間，要非常注意營養(yǎng)的攝入，注意哪些食物可以吃，哪些不可以吃。因為有些食物可能吃了會容易導(dǎo)致流產(chǎn)，以下幾種食物吃了后容易導(dǎo)致流產(chǎn)：

薏米

是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

甲魚

雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

螃蟹

它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

孕婦保胎要吃什么

女性在懷孕期間要注意科學(xué)營養(yǎng)的膳食，應(yīng)注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、維生素等，此外應(yīng)多吃一些綠色蔬萊，盡量多吃豆類、海帶、菠菜、雞蛋、紫菜等含鐵較多的食物。飲食要有規(guī)律，不能偏食，不能過饑或過飽，宜少食多餐。

建議孕婦保胎吃的食物：

1.應(yīng)多吃最佳保胎綠色蔬菜——菠菜。在懷孕最初的三個月孕婦應(yīng)多吃菠菜，或多攝入葉酸、維生素B、維生素C等。

2.應(yīng)多吃最佳防早產(chǎn)食物——魚。魚類含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，調(diào)查也證實，孕婦每周吃一次魚的早產(chǎn)率降低了5.2%。因此，建議孕婦每周吃兩到三次魚類食品。

3.牛肉、動物肝臟等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。蛋白質(zhì)能夠為人體提供能量，孕婦的新陳代謝要比平常人更高，因此要多攝入蛋白質(zhì)和一些高熱量的食物。蛋白質(zhì)能夠保護(hù)女性的乳房和子宮，還能夠幫助胎盤的形成和胎兒的發(fā)育。

總之，女性在懷孕期間應(yīng)該合理膳食，保證營養(yǎng)均衡，多吃綠色食品等。

孕婦保胎的注意事項

1.定期產(chǎn)檢

定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查是保胎最基本的工作，這樣既可以了解胎兒的發(fā)育情況、孕婦的身體情況，而且一旦出現(xiàn)意外情況也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下得到較好的治療，以保證胎兒的良好發(fā)育。

2.合理膳食

因為胎兒需要從母體汲取營養(yǎng)，因此孕婦的一日三餐十分重要。孕婦的飲食應(yīng)盡量多樣化，保證營養(yǎng)合理搭配。

3.適量運(yùn)動

懷孕期間女性要進(jìn)行適量的運(yùn)動。比如平時多散步，周末多郊游，做些保健操等。適量的運(yùn)動不僅可以緩解妊娠反應(yīng)，提高抵抗力，而且有利于胎兒的健康發(fā)育，并且能夠幫助女性順利生產(chǎn)。

4.積極樂觀

懷孕期間女性會出現(xiàn)一些情緒上的波動，但一定要及時調(diào)整，平時多出去散散步、踏踏青，多呼吸新鮮空氣，保持積極樂觀的情緒。此時家人也要多體諒多關(guān)心孕婦，幫助她們順利度過這個重要的時期。

5.不盲目保胎

并不是所有的胚胎都能保，如果是由于疾病因素，孕早期胚胎可能會自然流掉，那么這種情況胎兒一般是無法保的。還有一些情況，醫(yī)生可能建議別保，即便強(qiáng)制保胎，可能胎兒出生后也會存在健康問題。所以孕婦和家人要理性對待保胎這件事，切忌盲目保胎。

（原標(biāo)題：孕婦須知：這4種食物多吃易流產(chǎn)?。?/p>