小兒“脾常不足”,但成長(zhǎng)需要強(qiáng)健的脾胃

脾胃很重要嗎?當(dāng)然!專家告訴記者,中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”,人體所需要的營(yíng)養(yǎng),絕大部分是通過(guò)脾胃消化、吸收的。在這個(gè)過(guò)程中,脾胃運(yùn)化功能影響了人體對(duì)食物的吸收。只有一個(gè)健康的脾胃,才能讓人健康成長(zhǎng)。

兒童更是如此。兒童生長(zhǎng)發(fā)育旺盛,更需要各種營(yíng)養(yǎng)的支持。然而,中醫(yī)有言小兒“脾常不足”,此階段兒童的脾胃功能較弱。孩子經(jīng)常消化不良,出現(xiàn)厭食、積食、嘔吐等現(xiàn)象,都可能是脾胃運(yùn)化功能較弱的表現(xiàn)。因此,爸媽們更要關(guān)注小兒的脾胃健康,不要因?yàn)槠⑽柑撊醵绊憼I(yíng)養(yǎng)吸收,最終導(dǎo)致孩子消化不良、吃不胖、長(zhǎng)不高。

小兒脾胃健康,重在提高運(yùn)化功能,而不是單純“補(bǔ)”脾

小兒脾胃健康很重要,但這并不意味著孩子要“補(bǔ)”脾胃。事實(shí)上,對(duì)于小兒來(lái)說(shuō),“脾健貴在運(yùn)不在補(bǔ)”。也就是說(shuō),脾胃功能是否正常,和脾的運(yùn)化功能是否正常關(guān)系密切。脾胃的運(yùn)化功能正常,能夠增強(qiáng)消化能力,幫助更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。

對(duì)于大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō),增強(qiáng)運(yùn)化功能,不一定需要靠藥物,部分孩子通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、多運(yùn)動(dòng),適當(dāng)采用一些中醫(yī)外治療法如推拿,可以得到實(shí)現(xiàn)。部分孩子脾胃功能弱,如果需要補(bǔ)脾,也需要同時(shí)采用運(yùn)脾的方法,當(dāng)然,這就需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行了。

值得注意的是,當(dāng)孩子不吃東西的時(shí)候,家長(zhǎng)們不要盲目給孩子補(bǔ)脾胃,也不要急著給他們用藥,而需要分析原因。例如孩子近期不愛(ài)吃東西,首先要分析,孩子是不是不喜歡某種食物,偏食了,還是飯菜的做法、烹調(diào)方式不合孩子口味。如果孩子出現(xiàn)積食、“吃滯”,家長(zhǎng)們也不要急著給孩子喂藥,許多時(shí)候通過(guò)減少進(jìn)食量,給脾胃一點(diǎn)時(shí)間,功能是可以自然恢復(fù)的。但是如果出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食不貪、含飯,則需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

促進(jìn)小兒脾胃運(yùn)化:飲食+運(yùn)動(dòng)+中醫(yī)療法

有哪些方法可以改善小兒的脾胃運(yùn)化功能?專家表示,可以從以下三方面進(jìn)行:

一、適當(dāng)吃有助脾胃功能的食物進(jìn)行食療。例如對(duì)于經(jīng)常積食的小朋友,平?？梢猿怨妊俊Ⅺ溠克?有助于消化吸收;經(jīng)常吃肉、不愛(ài)吃菜的,可以用山楂、雞內(nèi)金煮水,幫助促進(jìn)消化。如果長(zhǎng)期調(diào)整仍然改善不了,建議到醫(yī)院做輔助治療。

對(duì)于絕大多數(shù)的兒童,平常爸媽們可以在飲食中增加一些有益脾胃的食物。例如在煲湯時(shí)加入陳皮、砂仁,可促進(jìn)脾胃運(yùn)化。每次只要陳皮1-2克,砂仁2-3顆即可,避免味道太重孩子不愿意吃,一周喝1-2次即可。

還可以用太子參、五指毛桃煲湯,補(bǔ)氣健脾。這些藥材都偏向于溫補(bǔ),有熱的小兒不太合適。家長(zhǎng)們可以看看孩子舌頭,如果舌苔不厚、沒(méi)有口氣,則可以喝。另外,芡實(shí)、扁豆、淮山也是有助脾胃功能的食物,平常可適當(dāng)多吃;生姜、肉桂粉、花椒等調(diào)味料能夠暖胃,對(duì)于愛(ài)吃冷飲、脾胃虛寒的孩子比較適合。

二、多運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)脾胃運(yùn)化很重要。“運(yùn)動(dòng)是一種很好的促進(jìn)脾胃運(yùn)化的方式。”專家說(shuō),中醫(yī)認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)氣血通暢,幫助臟器正常運(yùn)轉(zhuǎn),提升脾胃的運(yùn)化功能。年紀(jì)小一點(diǎn)的孩子可以推球、多走路,大一點(diǎn)的兒童可以跑步、游泳、打球等。

三、按摩、艾灸等中醫(yī)特色療法助脾胃。家長(zhǎng)平時(shí)可以為孩子做一些促進(jìn)脾胃運(yùn)化的簡(jiǎn)單的按摩手法,例如每天捏脊1-2次、按摩足三里、順著肚臍方向磨腹等。3歲以下的小朋友推拿效果比較好,3歲以上的孩子也有效,若同時(shí)結(jié)合藥物治療,效果更好。另外,艾灸也是一個(gè)不錯(cuò)的暖胃方式?？梢杂冒瑮l灸肚臍(神闕穴)、腿部的足三里。操作時(shí)要小心,小兒通常好動(dòng)好玩,要注意不要燙傷。

孩子太胖或太瘦,都令家長(zhǎng)發(fā)愁。如果不是吃得過(guò)多或過(guò)少導(dǎo)致的,那么就要考慮孩子的脾胃是否不夠“健壯”了。兒科專家表示,中醫(yī)認(rèn)為兒童“脾常不足”,脾的功能是不完善的;而兒童生長(zhǎng)發(fā)育又需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這就需要一個(gè)強(qiáng)大的脾胃來(lái)幫助消化吸收,由此產(chǎn)生了一對(duì)矛盾。尤其是對(duì)于瘦弱的小朋友來(lái)說(shuō),需要幫他們提高脾胃的運(yùn)化功能,才能幫助孩子健康成長(zhǎng)。

（原標(biāo)題：小兒“脾常不足” 三招提高兒童脾胃運(yùn)化）