嬰兒胃容量小，每頓飯吃不多，所以兩頓飯中間如果孩子感到饑餓，可以適當(dāng)讓他吃一點(diǎn)零食，但次數(shù)不超過(guò)1天3次，不能影響正餐。

另外，不要將零食作為獎(jiǎng)勵(lì)、懲罰、安慰或討好孩子的手段。玩耍時(shí)不要讓他吃零食，以免不經(jīng)意間吃得過(guò)多，或者被零食嗆到、噎到。吃零食前要洗手，吃完零食要漱口，預(yù)防疾病和齲齒。

零食種類很多，可以讓嬰兒的零食豐富一些。嬰兒的零食要新鮮、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富。有些零食很適合嬰兒吃，有些就不太適合，嬰兒要盡量少吃。

可經(jīng)常食用的零食：

新鮮蔬菜、水果；優(yōu)質(zhì)奶類零食，如純鮮牛奶、酸奶；不添加油脂、糖、鹽的豆?jié){；加油脂、糖、鹽的食物，如水煮蛋，蒸、煮、烤的薯類零食等；鮮榨的果蔬汁，如鮮榨橙汁、西瓜汁、西紅柿和胡蘿卜汁等。

可適當(dāng)食用的零食：

加糖或鹽加工的果蔬干，如海苔片、蘋(píng)果干、葡萄干、香蕉干；奶酪、奶片等奶制品；經(jīng)過(guò)加工的豆腐卷、鹵豆干；蛋糕、餅干；牛肉干、松花蛋、火腿腸、肉脯、鹵蛋、魚(yú)片；甘薯球、甜地瓜干；制作過(guò)程中加了糖且果汁含量超過(guò)30%的果蔬飲料，如山楂飲料，以及杏仁露、乳酸飲料；甜度低并以鮮奶和水果為主的冷飲，例如品質(zhì)較好的鮮奶冰淇淋、水果冰淇淋；巧克力。

限量食用的零食：

罐頭、蜜餞；煉乳等含糖較多的食品；膨化食品、奶油夾心餅干、方便面、奶油蛋糕；炸雞塊、炸雞翅、炸薯片、炸薯?xiàng)l；甜度高，加了鮮艷色素的高糖分汽水等碳酸飲料；甜度高、色彩鮮艷的冷飲；含糖量高的糖果，例如奶糖、水果糖。