隨著寶寶一天天長大，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經(jīng)無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求。所以這段時間，另外還應(yīng)給予寶寶一些固體實物，就是我們所說的輔食。給嬰兒添加輔食一定馬虎不得，過粗過細(xì)對寶寶吸收都不利。

給寶寶添加輔食，不僅為“斷奶”做好準(zhǔn)備，還能訓(xùn)練寶寶吞咽能力。另外，還培養(yǎng)了寶寶咀嚼能力，長出門牙后，及時給他吃軟化的半固體食物，有利于頜骨發(fā)育和乳牙萌出。

一、為寶寶準(zhǔn)備營養(yǎng)食譜的宜與忌

宜：

輔食要根據(jù)寶寶的月齡按期添加，添加的量要由少到多。添加輔食后要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無過敏反應(yīng)，如皮膚紅腫，有濕疹，應(yīng)停止添加這種輔食。給寶寶添加的輔食最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，如不能現(xiàn)吃現(xiàn)做，也應(yīng)將食物重新蒸煮。應(yīng)根據(jù)嬰兒消化力及營養(yǎng)需要，添加輔食應(yīng)逐漸增加品種。

量由少到多，由淡到濃。遇天氣太熱，嬰兒易患消化不良，可暫緩添加新食品，待天氣稍涼再逐漸添加。每次添加新食品后，應(yīng)密切注意其消化情況。

忌：

輔食添加不宜過早，如果過早添加輔食，會增加嬰兒消化功能的負(fù)擔(dān)，消化不了的輔食不是滯留在腹中“發(fā)酵”，造成腹脹、便秘、厭食。不宜過晚，若不及時添加輔食，孩子不僅生長發(fā)育會受到影響，還會因缺乏抵抗力而導(dǎo)致疾病。

不宜過濫，如果任意添加，會造成孩子消化不良或肥胖。不宜過細(xì)，給孩子吃的輔食很精細(xì)，會使孩子的咀嚼功能得不到應(yīng)有的訓(xùn)練，不利于其牙齒的萌出，既勾不起孩子的食欲，也不利于味覺的發(fā)育，面頰發(fā)育同樣受影響。

二、4-6個月嬰兒營養(yǎng)食譜

這時的寶寶絕大部分還沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。媽媽要學(xué)會如何觀察寶寶需要加輔食的跡象。寶寶在一歲前，味覺還不夠發(fā)達(dá)，不適合濃烈的食物味道。在這個時候已經(jīng)開始分泌足夠的淀粉酶，可以添加一些淀粉類輔食、動物性食物、果蔬類以及植物油。

寶寶的營養(yǎng)需求

這個時期母乳和食物的營養(yǎng)相互補(bǔ)充，才能讓寶寶獲取更全面的營養(yǎng)。

輔食添加原則

4-6個月的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。

可以吃哪些食物

醫(yī)生建議先從單純的米粉開始以防過敏，可以吃蔬菜，如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜等。酸味重的水果先不要給寶寶吃。

三、4-6個月嬰兒營養(yǎng)食譜推薦

1、草莓汁

草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強(qiáng)免疫力，清除自由基，促進(jìn)生長發(fā)育，保護(hù)胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。

準(zhǔn)備食材：草莓1碗、水適量

步驟1：草莓在清水中浸泡十分鐘，洗凈去掉葉子和蒂部。

步驟2：將四個草莓放入攪拌機(jī)中。

步驟3：加入小半碗開水，攪打三十秒停止。

步驟4：倒入杯中兌水稀釋即可喂食。