辛華

英國凱特王妃生完二胎10個小時就身著裙裝抱著小公主出院的新聞讓很多人驚詫不已，當日倫敦氣溫只有10攝氏度，王妃光著雙腿、露著胳膊、踩著高跟鞋就這么出來了！產(chǎn)婦要不要“坐月子”？再次引爆輿論。先來看看那些與我們體質(zhì)相近的亞洲國家產(chǎn)婦是怎么“坐月子”的。

韓國

到產(chǎn)后護理院休養(yǎng)

在韓國，產(chǎn)婦一般會去產(chǎn)后護理院“坐月子”。條件好的會待足4周，一般人至少也是2周，然后回家讓婆婆、媽媽等繼續(xù)照顧一段時間。

韓國的產(chǎn)后護理院一般包括嬰兒護理、產(chǎn)婦營養(yǎng)調(diào)理、基礎指導、胸部護理以及醫(yī)療設施等，主要就是提供給產(chǎn)婦一個靜休療養(yǎng)的地方。產(chǎn)婦在那里只負責給孩子喂奶。

韓國產(chǎn)婦月子期間也不能受風、不能外出、不喝涼水、不吃咸或辣的。產(chǎn)婦還每天要喝海帶湯，認為這有利于子宮收縮及恢復。

日本

生完在醫(yī)院能洗澡

一個剛在大阪生了孩子的產(chǎn)婦說，她共住院5天。伙食由院方專門的營養(yǎng)師準備，沒有什么禁忌，醫(yī)院發(fā)的牛奶都是剛從冰箱里拿出來的，菜也包括涼的沙拉。生完孩子兩三天，醫(yī)生就說可以洗澡洗頭。

查閱日本一些專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)網(wǎng)站發(fā)現(xiàn)，日本產(chǎn)婦產(chǎn)后第二周可在家中正常起居、喂奶、換尿布，洗澡用淋浴，到了第三周就可以泡澡了，還可以到附近買東西。而到了第四周，母子接受產(chǎn)后一個月的健康診斷后，在醫(yī)生許可的情況下可以基本恢復通常的生活狀態(tài)。產(chǎn)后第五周，則建議在無風的好天氣到外面曬曬日光浴。

關于這一期間的飲食，醫(yī)生建議應充分攝入蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水，以營養(yǎng)豐富、低卡路里食物為主。每天應喝200毫升到400毫升牛奶。

泰國

“坐月子”主要靠按摩

泰國產(chǎn)婦披瑩前不久在北京生下了第二個孩子，她的第一個孩子是在泰國出生的，兩次“坐月子”的方式不太一樣。

披瑩說，在泰國“坐月子”不會一個月不出門、不洗頭，不過要比平時注意一些。比如她會請人來家里按摩，還會吃一些對身體有好處的泰國草藥。而在北京生第二個孩子時，沒有找到合適的按摩師，也沒有采取特別的方式進行產(chǎn)后恢復。她說對比兩次產(chǎn)后恢復經(jīng)歷，覺得還是有差別的，上一次明顯比這一次身體要更舒服一些。

中國姑娘娜娜嫁給了泰國人，在泰國“坐月子”時家里也是請了按摩師，一是可以通奶，二是可以促進血液循環(huán)，讓身體盡快恢復。泰國的產(chǎn)科醫(yī)生很少會建議產(chǎn)婦不能做什么和不能吃什么。

朝鮮

40天不洗頭不洗澡

在平壤，產(chǎn)婦生產(chǎn)后可在醫(yī)院住大約40天。如果是剖腹產(chǎn)，手術約一周后就可以洗澡，順產(chǎn)則需40天后才可以洗頭洗澡。所以產(chǎn)婦們在生產(chǎn)前大部分都會剪成短發(fā)。

平壤產(chǎn)院每天給產(chǎn)婦提供4頓飯，每頓都有海帶豬肉湯。醫(yī)院還提供嬰兒的尿布等，統(tǒng)一由護士來清洗管理。嬰兒也都統(tǒng)一放在一個房間進行管理，需要喂奶的時候才送來交給母親。

凱特王妃

也需要在家休養(yǎng)

其實所謂“坐月子”就是產(chǎn)后休息調(diào)養(yǎng)，歐美人也很重視。

因為注重戶外活動、飲食結(jié)構(gòu)以高蛋白為主，歐美人身體素質(zhì)一般比東方人強壯，但歐美產(chǎn)婦也需要適當休息。如果是順產(chǎn)，歐美新媽媽們會在24小時內(nèi)離開醫(yī)院，雖然不怎么忌口，但她們很注重產(chǎn)后科學恢復。她們通常會參加為期半年左右的恢復訓練，并堅持健身。如果把產(chǎn)后的運動恢復算作西方人的“月子”，這可比我們的“坐月子”要久很多。英國媒體報道說，凱特王妃也要回家休息6周。

不過，傳統(tǒng)習俗中“坐月子”不能洗澡、洗頭、刷牙之類的禁忌不可取。“坐月子”期間更要注意口腔衛(wèi)生以及居室通風，此外還要適當活動，以防久坐久臥增加靜脈血栓形成的風險。