提問：我家孩子每次大考后看到成績，情緒都會起伏很大。有時看著挺高興，有時很低落，還有時看不出有啥表情。高興的多是對結(jié)果比較滿意，傷心的多是覺得自己考得還不夠理想，沒表情的心里是怎么想的，還得讓我來琢磨琢磨。

　　這到底是成熟后的冷靜和反思，還是考試過后的麻木綜合癥，破罐子破摔無所謂?像最近期中考剛結(jié)束，作為家長不知道應(yīng)該怎么來幫助孩子走出這種不穩(wěn)定的情緒。

　　觀點

　　北京實驗學(xué)校特級教師馬惠玲：不管哪種情況，我都想告訴家長，要讓孩子的眼睛“亮”起來。眼亮源于心亮，給自己“點”一盞心燈，讓光進來，驅(qū)走黑暗中的影子，驅(qū)散心里的陰霾，讓內(nèi)心充盈明亮。

　　就像一群稚嫩的小鴨子，由媽媽帶著要走過幾個臺階，媽媽在前面走，小鴨子在后面跟，媽媽走過臺階，站到了平臺上看著小鴨子。小鴨子太小了，不過臺階的一半高，但是就是這些小鴨子，跳一次，摔倒一次。從這邊上不去，又跑那邊去嘗試;那邊嘗試不成，又跑到這邊來嘗試。終于，一個臺階，兩個臺階，三個臺階;一只，兩只，三只……所有鴨子都登上了平臺，由鴨媽媽帶著奔向下一個目標(biāo)。

　　這個故事告訴我們，心燈是由目標(biāo)點亮的，目標(biāo)源于別人的引領(lǐng)，但一定是自己內(nèi)心的追求;心燈是由自己點亮的，失敗只是暫時，只要堅持，努力就不會白費;心燈是在榜樣中點亮的，榜樣帶來巨大的力量，要樹立自己的榜樣。

　　還想和大家分享一個故事：日本有位著名的馬拉松運動員，叫山田本一，他曾在1984年和1987年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。當(dāng)記者采訪他時，他總是回答：“憑智慧戰(zhàn)勝對手!”許多人覺得他是在故弄玄虛。10年之后，這個謎底在他的自傳中終于被揭開。

　　每次比賽之前，他都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，第一標(biāo)志，第二標(biāo)志，第三標(biāo)志……一直畫到賽程的結(jié)束。比賽開始后，就以百米的速度奮力地向第一個目標(biāo)沖去，又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去，以此類推。目標(biāo)的分解讓他跑得輕松，而不是疲憊不堪;讓他持續(xù)發(fā)力，而不是被那段遙遠(yuǎn)的路嚇倒。

　　所以，“點”亮心燈要有讓燈持續(xù)亮的精神動力，一旦目標(biāo)確定，就要想辦法讓自己擁有強大的執(zhí)行力。那就是將你的目標(biāo)分解成一個個力所能及的小目標(biāo)，集中精力聚焦每個小目標(biāo)的實現(xiàn)，這樣就會帶來巨大的心里激勵，從而使大目標(biāo)的完成顯得輕而易舉。

　　學(xué)習(xí)要不驕不躁，不急不火。確定目標(biāo)，樹立榜樣;分解目標(biāo)，持續(xù)發(fā)力;養(yǎng)成良好習(xí)慣，認(rèn)真執(zhí)行落實。這樣，你就會不斷挑戰(zhàn)自己，優(yōu)化自己，完善自己。期中過后，你的心燈“點”亮了嗎?

　　文章來源：中國青年報