鈣質(zhì)，無論在人生的哪一個(gè)階段，都是十分重要的。鈣質(zhì)能夠促進(jìn)身體骨骼生長，維持骨骼堅(jiān)固和強(qiáng)壯，還能穩(wěn)定人的情緒，幫助凝血等。日常生活中，除了應(yīng)該增加攝入鈣豐富的食物，如牛奶、奶源制品、蝦皮、蝦米、魚、動(dòng)骨等，還可以通過吃“鈣劑”補(bǔ)充鈣元素。那么對于鈣劑，常見的有碳酸鈣和醋酸鈣兩種，今天編者就來給大家科普一下這兩者哪種補(bǔ)鈣更好。

碳酸鈣補(bǔ)鈣效果VS醋酸鈣補(bǔ)鈣效果：

　　雖然碳酸鈣和醋酸鈣僅有一字之差，但是兩者的差距可就大了。一般來說，經(jīng)口攝入的鈣物質(zhì)必須要以鈣離子的形式才能被身體吸收，所以鈣制劑的溶解度更高，也就是說可能被人體吸收的鈣離子越多。

　　市面中大部分鈣制劑是碳酸鈣，屬于無機(jī)鈣的一種。大多水溶性較差，每100ml水中僅可溶解5.2mg，碳酸鈣一般需要在餐后服用，需利用飲食后分泌的胃酸釋放鈣離子，產(chǎn)生鈣源浪費(fèi)，補(bǔ)鈣效果不佳。

　　金丐醋酸鈣的成分屬于有機(jī)鈣，有較好的水溶性，每100ml水中可溶解34700mg，有效含鈣量高達(dá)25%，相比碳酸鈣每100ml水中僅可溶解1.5mg，金丐醋酸鈣是溶解度最高的鈣。另外，金丐醋酸鈣產(chǎn)品更加溫和也更容易被吸收，對于消化能力較弱的兒童、胃酸分泌量少的的老人以及妊娠期的孕婦都可適用，對比碳酸鈣，金丐醋酸鈣補(bǔ)鈣效果更佳。

碳酸鈣補(bǔ)鈣安全性VS醋酸鈣補(bǔ)鈣安全性：

　　碳酸鈣一般需要餐后服用，需要依賴胃酸分泌創(chuàng)造的酸性環(huán)境解離出鈣離子，對胃腸道刺激性較大，碳酸鈣會(huì)與胃酸發(fā)生反應(yīng)產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，還容易造成患者打嗝、噯氣等不良反應(yīng)。另外，經(jīng)胃酸解離后的Ca2+與腸腔中會(huì)與食物分解的草酸根離子、磷酸根離子、植酸根離子等結(jié)合產(chǎn)生難溶性沉淀，吸附在腸腔內(nèi)，會(huì)造成便秘的反應(yīng)。

　　金丐的醋酸鈣可早/晚空腹服用，避開與食物同服，不浪費(fèi)鈣源，補(bǔ)鈣更加溫和易吸收，不需要依賴胃酸就可以輕松地釋放出鈣離子，不會(huì)產(chǎn)生氣體，也不會(huì)引起打嗝噯氣等不良反應(yīng)，想要補(bǔ)鈣不傷胃，金丐醋酸鈣更安全些。

　　總結(jié)下來，碳酸鈣產(chǎn)品并不適宜胃腸道功能較弱的兒童、分泌胃酸酸度低的老人以及妊娠期的孕婦。尤其是缺乏胃酸的慢性萎縮性胃炎患者，長期服用不僅補(bǔ)鈣效果達(dá)不到預(yù)期，更會(huì)引起便秘、食欲不振、胃疼等不良反應(yīng)。金丐醋酸鈣吸收能力更好，不易引發(fā)胃脹便秘等癥狀，尤其是老人、孕婦、兒童等缺鈣人群，選用金丐醋酸鈣更是給補(bǔ)鈣上了一層保護(hù)盾。

　　現(xiàn)代生活節(jié)奏快、生活壓力大、飲食結(jié)構(gòu)不健康、運(yùn)動(dòng)作息混亂導(dǎo)致越來越多年輕人缺鈣現(xiàn)象年輕化。無論是兒童、成年人還是老年人都需要有補(bǔ)鈣意識，科學(xué)健康的補(bǔ)鈣，金丐醋酸鈣是不二之選!