鈣是生命活動(dòng)必不可少的礦物元素之一，在生命活動(dòng)中起重要的生理作用。缺鈣會(huì)引發(fā)多種疾病，而沒有鈣生命活動(dòng)就會(huì)停止。相信很多人雖然都服用過鈣劑補(bǔ)鈣，但并不是很清楚到底哪種鈣劑才最適合自己。今天小編為大家介紹市場(chǎng)上最常見的兩種鈣劑，醋酸鈣鈣劑和碳酸鈣鈣劑，大家可以根據(jù)自己的需求，選擇一款最適合自己的鈣劑。

　　醋酸鈣屬于有機(jī)鈣，有非常好的水溶性，今天小編就給大家精心挑選了一款非常不錯(cuò)的醋酸產(chǎn)品——金丐醋酸鈣，它可以在胃液中100%溶解釋放鈣離子，是溶解度最高的鈣，有效鈣含量高達(dá)25%。由于醋酸鈣不需要和胃酸結(jié)合就能釋放鈣離子，因此可以空腹服用，不會(huì)造成鈣源浪費(fèi)，空腹服用效果更佳。另外，金丐醋酸鈣鈣劑藥性溫和，不刺激腸胃，不易造成便秘和噯氣，有膠囊裝和顆粒裝兩種，膠囊適合成年人服用，孩子補(bǔ)鈣的話可以用顆粒裝，味道甜甜的，孩子也不會(huì)反感。

　　碳酸鈣是市場(chǎng)上應(yīng)用最廣泛的一種鈣劑，市場(chǎng)上很多鈣劑品牌都是使用的碳酸鈣，例如迪巧、鈣爾奇、康恩貝牌等等。碳酸鈣屬于無機(jī)鈣，水溶性較差，每100ml水中僅可溶解5.2mg，需要依靠胃酸分泌創(chuàng)造的酸性環(huán)境解離出鈣離子，因此需要在飲食后服用，容易造成鈣源浪費(fèi)。服用碳酸鈣鈣劑對(duì)胃腸道的刺激較大，長期服用容易造成便秘和噯氣，不適合腸胃脆弱的人群服用，尤其是老人和孕婦，容易加重老人和孕婦的便秘情況。

　　其實(shí)，我們?cè)谔暨x鈣劑時(shí)，主要是看鈣含量和服用鈣劑的舒適性，一定要選擇一款鈣含量高，舒適性好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。金丐醋酸鈣在做到有效鈣含量高，補(bǔ)鈣效果好的同時(shí)，也沒什么副作用，老人、孕婦、兒童和腸胃脆弱的人群都能服用。

　　最后小編還是要提醒一下大家，在服用鈣劑補(bǔ)鈣的同時(shí)，要多到戶外運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽促進(jìn)鈣吸收。很多缺鈣的朋友都是因?yàn)轱嬍碃I養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的身體缺鈣，所以大家在日常生活中要注意營養(yǎng)均衡，在飲食中也要吃一些鈣含量高的食物。