為了解睡眠習(xí)慣對兒童成長造成的影響，美國斯坦福研究院的研究人員對8000名兒童的家長進(jìn)行了兩次電話采訪。第一次采訪在孩子9個月時進(jìn)行，第二次采訪在孩子4歲時進(jìn)行。

研究人員隨后對孩子進(jìn)行了讀寫能力和數(shù)學(xué)智力測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，智力測試成績好壞與孩子的睡眠習(xí)慣有密切聯(lián)系。如果孩子在4歲時有良好睡眠習(xí)慣而且每晚睡眠時間達(dá)11小時，他們的智力測試成績往往很高；而那些不能按時上床睡覺而且睡眠時間不足11小時的孩子往往在智力測試中表現(xiàn)較差。研究人員指出，要想培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，家長的“管教”非常重要。

美國睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會建議，學(xué)齡前兒童每晚的睡眠時間不能少于11小時