1.在這個(gè)惜時(shí)如金的時(shí)代，生活的節(jié)奏變得緊張。不過，想一想，一周中抽出3~4天的時(shí)間，和家人一起準(zhǔn)備晚餐，一起共進(jìn)晚餐，是件多么美好的事情！

2.提前想好晚餐的內(nèi)容。別總是在吃晚飯前隨便湊合。周末花幾分鐘時(shí)間設(shè)計(jì)一下下周晚餐的食譜是絕對值得的。事先想得越周到，做起來會越順利。

3.關(guān)掉電視，電腦。減少一些看電視、上網(wǎng)瀏覽的時(shí)間，你就能獲得共進(jìn)晚餐的"寶貴時(shí)間"。想想看，一般晚餐的進(jìn)餐時(shí)間大約是30分鐘左右，如果全家人一周有三四次在一起吃晚餐，累計(jì)的時(shí)間也就是2個(gè)小時(shí)左右。這比起一周看電視節(jié)目的時(shí)間可要少得多，所以千萬要保證這點(diǎn)時(shí)間??！

4.陪著孩子慢慢進(jìn)餐。孩子一般總是比大人吃得慢，所以要給他們充足的時(shí)間，讓他們盡情享用美味纟可別花了心思做飯，吃飯時(shí)卻草草了事。收拾碗筷前不妨多回味一會兒，

5.愉快的交流。圍坐餐桌前的交流應(yīng)該輕松歡快，暢通無阻。不妨每一個(gè)人都說說自己的一天都發(fā)生了什么有趣的事情，來和家人們一起分享快樂。