親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）育嬰論壇用戶：周末，我們至少有一到兩餐是在外邊吃的，當(dāng)然我們專門為寶寶點(diǎn)一些她可以吃的東西。一般，我們選擇的餐館菜的口味都是比較清淡的，而且有不少小吃類的東西。

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）：您能夠注意到為寶寶開心單獨(dú)點(diǎn)一些她能夠吃的東西，并且注意口味要清淡，是很好的。不過，還是要注意到以下幾點(diǎn)：

首先，廚師在烹制食物時(shí)，都是以成人的口味為基礎(chǔ)的，我們雖然感覺很清淡，但是對(duì)開心這么大的寶寶來說，可能已經(jīng)比較咸了，而吃的食物太咸會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)。所以，無論是在外面就餐還是在家里自己做飯，都要注意這一點(diǎn)。

其次，為了引起顧客的食欲，餐廳制作的菜肴經(jīng)常會(huì)放入大量的味精或其他調(diào)味品。對(duì)小寶寶說，也是不太適合食用的。因?yàn)槲毒兴墓劝彼徕c進(jìn)人嬰幼兒體內(nèi)，會(huì)同血液中的鋅發(fā)生特異性結(jié)合，生成不能被吸收的谷氨酸鋅，隨尿排出體外，從而導(dǎo)致兒童缺鋅、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。

再者，餐館里小吃中的主食，多數(shù)都含有較高的糖分或經(jīng)過油炸處理，同樣不適合寶寶食用。

當(dāng)然了，有時(shí)候?yàn)榱朔潘梢幌滦那?，偶爾到外面吃一頓也未嘗不可。這時(shí)候，我們也可以讓小寶寶去感受一下餐廳的氣氛’讓她也換換環(huán)境。如果餐廳里有寶寶游戲區(qū)，還不妨帶寶寶和其他小朋友玩一玩。只是，小寶寶不必在餐廳里吃什么，或者我們可以把在家里給寶寶做好的飯菜帶到餐廳里。雖然都是家里的飯菜，換了一個(gè)環(huán)境，小寶寶吃飯的感覺可能會(huì)大不一樣呢！