最近，娛樂圈兩樁新聞與健康有關。一是剛生完雙胞胎女兒的黎姿為盡快再生一個兒子，積極補身增肥，每日輪流吃煲花膠、燉雞湯狂補，令她暴肥20磅。另一則是李嘉欣產(chǎn)后80小時內(nèi)激瘦14公斤，奶水不足喂養(yǎng)男嬰。別以為這是女明星才會干的事。記者在采訪中了解到，類似兩位明星這樣的行為，我們身邊不少孕婦也正在這么做，甚至有人還深陷此“怪圈”無法擺脫。

產(chǎn)前惡補：并發(fā)妊娠糖尿病風險增大

孕期體重一般會增加12公斤左右，包括胎兒、胎盤、羊水的重量等。但是，有些孕婦的肥胖與惡補有很大關系。“懷孕了就得給兩個人提供營養(yǎng)，不多吃怎行？”兩個月前查出懷有身孕的嚴女士不僅隔三岔五吃清蒸雞，還猛吃水果和堅果，每天吃得多，體重也升得快，一查血糖，妊娠糖尿病來了。

“產(chǎn)婦肥胖對母嬰不利”。無錫市婦幼保健院專家表示，肥胖的孕婦并發(fā)妊娠高血壓及糖尿病的風險增大，而且肥胖孕婦懷巨大兒的幾率大，導致剖宮產(chǎn)率升高。

產(chǎn)后速瘦：影響身體恢復并易生病

產(chǎn)后身材的變化會讓許多新媽媽苦惱。張女士生完孩子后不到一個月就迅速減掉10多公斤，體重是降了，但她總感覺病蔫蔫的，三天兩頭要感冒，還累及寶寶。

記者了解到，一些產(chǎn)婦為了盡快恢復身材，對自己的健康到了不重視的地步。有的產(chǎn)婦節(jié)食，導致代謝紊亂，影響產(chǎn)后傷口愈合及子宮恢復，而且營養(yǎng)不良不利母乳分泌，影響新生兒體格及智力發(fā)育。有些新媽媽急于靠運動來減肥，這也不行，會造成股盆脫位，腰酸背痛。

專家表示，正常產(chǎn)婦分娩后，體重會減少5-6公斤，這是新生兒體重及胎盤、羊水的重量。但是，體重要繼續(xù)下降，甚至接近孕前就不太現(xiàn)實。

懷孕生產(chǎn)要遵循生理規(guī)律

無錫市婦幼保健院專家表示，孕婦應當合理飲食，即便水果、堅果類食品也要適度，只要一日三餐營養(yǎng)足夠，就沒必要胡亂進補。至于產(chǎn)后恢復身材，專家表示，孕育和分娩是一個完美女人一生所必須經(jīng)歷的生理過程，要給恢復身材以時間。一般來說，順產(chǎn)4-6周后，新媽媽才可以開始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)者則需6-8周或更長的恢復期，運動時更需小心。