與他人互動(dòng)，是人類與生俱來(lái)的天性和需求。最近，美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人類的社交活動(dòng)甚至可以追溯到胎兒時(shí)期。但與此同時(shí)，社交焦慮正在困擾著越來(lái)越多的現(xiàn)代人。社交的起源是什么？為什么社交對(duì)我們?nèi)绱酥匾?？為何越?lái)越多人為社交而焦慮？本期特邀不同領(lǐng)域的專家進(jìn)行探討。

雙胞胎在母親腹中

開始喜歡接觸對(duì)方

美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，胎兒在子宮中就有了社交互動(dòng)?？茖W(xué)家利用超聲波影像技術(shù)對(duì)5對(duì)雙胞胎進(jìn)行跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)妊娠14周時(shí)胎兒就開始互相接觸 對(duì)方。這種接觸很可能是有意的。4周后，他們觸摸對(duì)方的次數(shù)遠(yuǎn)比觸摸自己或子宮壁的次數(shù)多，幾乎30%的活動(dòng)都是直接觸摸對(duì)方。他們會(huì)拍拍對(duì)方的頭和背， 時(shí)不時(shí)地動(dòng)一動(dòng)對(duì)方。當(dāng)然，他們也會(huì)摸摸自己，但是，接觸對(duì)方時(shí)動(dòng)作持續(xù)的時(shí)間更長(zhǎng)，而且動(dòng)作也更精確。這一發(fā)現(xiàn)表明雙胞胎已經(jīng)能在子宮中感知到對(duì)方，并 喜歡與其互動(dòng)。只要條件具備，他們?cè)谀锾ダ锞涂梢蚤_始社交活動(dòng)。

黑猩猩有很強(qiáng)社交能力

動(dòng)物園猩猩合作“越獄”

中山大學(xué)人類學(xué)系張鵬教授認(rèn)為，黑猩猩和人類一樣有著很強(qiáng)的社交能力。觀察黑猩猩的社交行為，很大程度上也是在了解人類祖先的行為模式。

寫出著名的《黑猩猩的政治》一書的荷蘭靈長(zhǎng)類動(dòng)物行為學(xué)專家弗朗斯·德瓦爾，對(duì)荷蘭阿納姆布爾格爾斯動(dòng)物園里的黑猩猩群落里發(fā)生的故事，曾有過栩栩如生的描寫。

猩猩們喜歡通過觸摸來(lái)進(jìn)行交往。相互梳毛撓癢，就是猩猩們最頻繁的社交活動(dòng)之一。它們甚至?xí)献鳌霸姜z”。它們合力將猩猩孤島上的大樹枝從不同 角度搭在4米高的圍墻上，然后上演一出大逃亡。它們相互幫扶著離開了圍墻。后來(lái)的故事甚至演繹為：猩猩們列隊(duì)到了游客們吃飯的餐廳，劫掠了一堆的香蕉和蘋 果，滿載回到自己的島上，飽餐了一整天。德瓦爾后來(lái)求證了諸多細(xì)節(jié)，起碼猩猩們合力架起沉重的樹枝是可信的。管理員們?yōu)榱朔婪端鼈冊(cè)偬优?，移掉了地上現(xiàn)成 的樹枝。充滿創(chuàng)造力的猩猩開始派遣強(qiáng)壯的雄猩猩，爬上島上的橡樹去折斷一些大樹枝。

更廣泛社交讓人超越猩猩

美國(guó)亞利桑那州立大學(xué)的社會(huì)人類學(xué)家金·希爾最近在接受《紐約時(shí)報(bào)》的采訪時(shí)指出，人類在后來(lái)的發(fā)展過程中，之所以逐漸超越自己的猿類親屬們，成為這個(gè)星球上的主宰，原因在于人類能夠與非親非故的人通力合作。

在他看來(lái)，其他靈長(zhǎng)類動(dòng)物的合作范圍是很小的，多局限在親屬范圍內(nèi)。而現(xiàn)代的人類則能跳出血緣關(guān)系，去建立更廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)，去共同完成一些更 復(fù)雜的事。他認(rèn)為，正是這種更寬廣的社交網(wǎng)，讓現(xiàn)代人類變得與眾不同。張鵬指出，確實(shí)，黑猩猩對(duì)陌生個(gè)體的接受會(huì)慢很多。不過，早期人類和黑猩猩比較相 似。一些封閉的土著部落，對(duì)陌生人也非常排斥和防范。但當(dāng)早期人類進(jìn)入非洲草原，在惡劣的環(huán)境中艱難求生時(shí)，人類的命運(yùn)開始和黑猩猩們分開了。在艱苦的鍛 煉中，我們祖先的腦容量一路擴(kuò)大，終于在改變世界的能力上超越了猩猩們。

十分之一中國(guó)人有社交障礙

對(duì)人類而言，如此自然的社會(huì)交往屬性，為何在現(xiàn)代社會(huì)反而會(huì)令人產(chǎn)生焦慮？

美國(guó)社交焦慮癥協(xié)會(huì)最近指出，全球約有7%的人患有社交焦慮障礙癥，平均每100人中有13人在一生中有發(fā)病機(jī)會(huì)。據(jù)《中國(guó)新聞周刊》報(bào)道，我國(guó)有社交焦慮問題的人群呈上升趨勢(shì)。一個(gè)保守估算的數(shù)字是，每10個(gè)人中就有1人或多或少遭遇社交障礙的困擾。

廣東精神衛(wèi)生研究所的許明智醫(yī)生在接受本報(bào)專訪時(shí)指出，人們?cè)诮煌鶗r(shí)都傾向于表現(xiàn)自己好的一面，想給他人留下好印象，以讓別人肯定自己并樂于和 自己合作。與他人良好的協(xié)作關(guān)系，更有利于個(gè)人游刃有余地在社會(huì)中生存。不過，這種上升的表現(xiàn)欲求，會(huì)給人的心理帶來(lái)壓力和焦慮。一些個(gè)性敏感的人，會(huì)過 于在乎自己的表現(xiàn)，從而在人際交往時(shí)變得更緊張。個(gè)性當(dāng)中有自卑或者追求完美傾向的人，也容易出現(xiàn)社交焦慮。嚴(yán)重的會(huì)害怕到社交場(chǎng)合中去，在公眾面前講不 出話，人多就頭暈、出冷汗，演變成社交焦慮癥或社交恐懼癥。

年輕人更易患社交焦慮

在許明智看來(lái)，社交焦慮還跟民族性格有關(guān)。傳統(tǒng)的中國(guó)人比較愛面子，在公眾場(chǎng)合謹(jǐn)言慎行，比較羞于表現(xiàn)自己。這跟美國(guó)人喜歡彰顯自我的特質(zhì)不太 一樣?！氨壤麜r(shí)人更是害羞的典型，他們?cè)陔娞堇锒夹哂诟鷦e人說(shuō)話。”許明智說(shuō)。按照美國(guó)人的性格邏輯，日本人情緒中的內(nèi)斂含蓄，更是要用難以理解的冷漠、 壓抑來(lái)形容了。在社會(huì)變遷巨大的當(dāng)下中國(guó)社會(huì)，張揚(yáng)個(gè)性的美式理念開始進(jìn)入中國(guó)，挑戰(zhàn)著中國(guó)人害羞、內(nèi)斂的集體特性。過去，集體的內(nèi)斂被默許是社會(huì)的通 則，但現(xiàn)在，潮流則催促人去放開自己，主動(dòng)地在他人面前展現(xiàn)自己。這種變化給中國(guó)人帶來(lái)了新的不適應(yīng)和焦慮。

“年輕人在這方面的問題更嚴(yán)重一些。青少年還處在個(gè)性形成的過程中，擴(kuò)大社交圈，進(jìn)行社會(huì)交往的需求也最旺盛，自我的沖突和矛盾也最多。這使得 不少年輕人會(huì)出現(xiàn)社交焦慮的問題。”許明智指出。最近，一個(gè)抽樣調(diào)查顯示，成都地區(qū)大中學(xué)生社交焦慮障礙總患病率高達(dá)8.15%。“我個(gè)人覺得，改革開放 30年來(lái)，國(guó)民在社交上的開放程度已經(jīng)大大進(jìn)步了?！痹S明智說(shuō)，“現(xiàn)在的年輕人，有不少是出現(xiàn)另一個(gè)極端的問題，就是過分表現(xiàn)，太過張揚(yáng)自我，以至于在他 人面前不能控制地表演?！?/p>

如何克服？

“暴露療法”可排解恐懼情緒

虛擬網(wǎng)絡(luò)社交或加重焦慮癥

目前的心理治療、藥物治療都有不少方法，針對(duì)不同程度的社交障礙問題。是否患上了社交焦慮癥和社交恐懼癥，這需要專業(yè)醫(yī)生的診斷。對(duì)于一般性的 社交心理障礙，許明智則建議，可以采用在心理咨詢中也會(huì)使用的“暴露療法”。比如有意地去人多的商場(chǎng)等公共場(chǎng)合，去與陌生人交談。通過這種鍛煉來(lái)克服焦慮 恐懼的情緒。另外，自己找些書來(lái)讀，積累一些實(shí)用的社交技巧，也是不錯(cuò)的學(xué)習(xí)方法。

眼下日漸流行的虛擬網(wǎng)絡(luò)社交，是不是解決社交焦慮問題的途徑呢？許明智認(rèn)為，這也得分情況來(lái)看。對(duì)于有輕微社交障礙的人，在網(wǎng)絡(luò)世界中，敞開自 己交朋友是有益的。但是對(duì)于有比較嚴(yán)重的社交焦慮癥或恐懼癥的人，在虛擬世界里的流暢交流，卻會(huì)讓現(xiàn)實(shí)中的交往變得更加困難，也讓社交焦慮癥變得更為麻煩 和復(fù)雜。