很多孩子在用眼姿勢(shì)和習(xí)慣上存在不少的問題：

問題一：躺著看書

說起看書的姿勢(shì)，孩子們可謂五花八門，有趴在桌子上看的，有歪著頭看的，還有躺著看的。今年上六年級(jí)的貝貝長得白白凈凈，梳著又粗又長的馬尾辮，十分討人喜歡，可臉上卻架了副眼鏡。貝貝不好意思地告訴我們，眼鏡已經(jīng)配了一年多了，左眼300度，右眼450度。她說，以前總是習(xí)慣躺著看書，尤其是晚上做完作業(yè)后，喜歡躺在床上看自己喜歡的童話書，經(jīng)常是看著看著就睡著了。

問題二：姿勢(shì)不對(duì)

當(dāng)我們問起這些“小眼鏡”們是否知道讀書寫字的姿勢(shì)要做到“一尺、一寸、一拳頭”時(shí)，幾乎所有的孩子都說知道。一個(gè)小男孩還搶著跟我們解釋：“一尺”就是眼睛距書本的距離；“一寸”是手握筆的距離；“一拳頭”是胸脯距課桌的距離。而當(dāng)我們問他自己平時(shí)能不能做到時(shí)，小男孩非常干脆地說做不到，他還指了指旁邊的幾個(gè)同學(xué)，小聲說：“他們也做不到呢。”旁邊個(gè)子稍微高點(diǎn)的男孩也湊上前說：“我媽在家經(jīng)常因?yàn)槲易藙?shì)不對(duì)說我，可她一走，我就又趴桌子上了，胸脯總挺著看書寫字多累??！”

此外，我們還發(fā)現(xiàn)，孩子們使用的桌凳高度不合適也是造成孩子們讀書寫字姿勢(shì)不當(dāng)?shù)囊粋€(gè)原因。雖然個(gè)子只有1.5米，可小思翰已經(jīng)是六年級(jí)的學(xué)生了，現(xiàn)在，他眼鏡的度數(shù)已經(jīng)超過了300度，小思翰委屈地說，爸爸經(jīng)常批評(píng)他趴在桌子上看書，可不趴不行啊，家里的桌子爸爸看書正好，可輪到他就不行了，就算挺直了身子，眼睛離書本的距離也不夠一尺。

問題三：用眼過度

五年級(jí)的肖鵬在老師眼中可是個(gè)“機(jī)靈鬼”，他剛剛配上眼鏡時(shí)間不長，卻告訴我們，他可后悔戴上眼鏡了，現(xiàn)在看書寫作業(yè)只要覺得眼睛累了，就會(huì)閉上眼睛休息會(huì)兒。他說，以前回家做作業(yè)一般都得兩三個(gè)小時(shí)，媽媽總是催他快點(diǎn)寫，所以中間也不休息，現(xiàn)在近視了，做作業(yè)空隙閉眼休息媽媽也不會(huì)說了。

“除了閉眼，眼睛累了會(huì)不會(huì)朝遠(yuǎn)處看??？”我們問他。沒想到，小家伙想也沒想就冒出一句：“朝遠(yuǎn)處看？那我得拿望遠(yuǎn)鏡啊！”把在場的老師都逗樂了。

問題四：光線不足

調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，好多孩子對(duì)讀書寫字時(shí)的光線并不注意，除了個(gè)別孩子表示在家用護(hù)眼燈外，多數(shù)孩子都用的是臺(tái)燈或日光燈。有的孩子放學(xué)后先不急著寫作業(yè)，而是和小伙伴們?cè)诮稚纤奶帯坝问帯?，等天快黑了，才趕緊回家，可家里的光線又不是太好，只能瞎湊合。

對(duì)此，市中小學(xué)生衛(wèi)生保健所眼科的梁大夫提醒孩子和家長，造成少年兒童視力不良的主要原因，與他們不注意用眼姿勢(shì)和習(xí)慣有很大關(guān)系。因此，老師和家長在日常學(xué)習(xí)生活中應(yīng)該隨時(shí)注意引導(dǎo)孩子培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣，比如寫字姿勢(shì)要端正，通俗說就是要挺直脖子和脊背，頭要稍微向前傾；寫字時(shí)眼睛與書本距離要保持33厘米左右；注意根據(jù)身高調(diào)整課桌高度；連續(xù)看書半小時(shí)至1小時(shí)左右要休息5至10分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處眺望，最好看遠(yuǎn)處綠色的樹木；不要在光線暗弱的地方或直射陽光下看書，讀寫時(shí)光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線；另外，不要躺在床上或在被窩里打著電筒看書等。作者：本報(bào)記者 張衛(wèi)忠 張錫敏