專家提醒：看電視須知

1、有些家庭為了怕孩子亂動(dòng)電視機(jī)開關(guān)頻道，把電視機(jī)放得很高、很偏，這是不對(duì)的。這么看電視，看了一段時(shí)間，一定會(huì)感到脖子緊張、眼睛很累。應(yīng)當(dāng)把電視屏幕的中心與嬰幼兒視線等高，長(zhǎng)時(shí)間在側(cè)方看電視，還可造成斜視。

2、有的家長(zhǎng)把嬰幼兒抱在離電視機(jī)很近的地方來(lái)看，這也不對(duì)。雖然許多專家測(cè)試，電視機(jī)所發(fā)出的微波，對(duì)眼睛沒(méi)有直接傷害，但太近 看到屏幕上出現(xiàn)一條條掃描線和閃光點(diǎn)，不僅圖象不清晰，也很累眼睛，因?yàn)閶胗變狠椵從芰ι形窗l(fā)育完善，時(shí)間一長(zhǎng)，物像就會(huì)模糊不清，眼球會(huì)覺(jué)脹痛，并有視 疲勞。看電視的距離，大致是熒光屏對(duì)角線的4～6倍。有一個(gè)簡(jiǎn)易方法可以試試看，一只臂向前伸直，手掌橫放，如手掌恰好把電視屏遮住，這個(gè)距離就差不多， 大概2米左右。

3、有的家長(zhǎng)認(rèn)為關(guān)燈看電視，黑白分明可以看得清楚些，讓孩子更集中精神，其實(shí)不然。嬰幼兒的視覺(jué)調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完 善，缺乏突變的適應(yīng)能 力，特別是對(duì)強(qiáng)光的直接刺激，視覺(jué)難以調(diào)節(jié)和適應(yīng)。電視機(jī)時(shí)明時(shí)暗，變化多快，特別是彩電，顏色過(guò)濃、刺激性強(qiáng)，光線太亮還會(huì)使瞳孔縮小，使調(diào)節(jié)緊張。如 果關(guān)燈看電視，熒光荬的亮度和周圍的黑暗強(qiáng)弱分明，容易損傷眼睛，所以晚上室內(nèi)要保留一盞低瓦數(shù)的電燈，使環(huán)境中有微弱光線，電視機(jī)也要適當(dāng)調(diào)整光度、對(duì) 比度和色彩。

4、另有一點(diǎn)也很重要，不要凝視太久，較長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)觀看，特別是嬰幼兒看電視時(shí)間更不能過(guò)久，對(duì)較長(zhǎng)的節(jié)目，中間可穿插一些其他活動(dòng)如遠(yuǎn)望等，有利視力的調(diào)節(jié)和恢復(fù)。

一忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

學(xué)齡前兒童每天看電視時(shí)間最好控制在40分鐘之內(nèi)為好。

二忌距離過(guò)近

一般來(lái)說(shuō)，看電視時(shí)，把孩子的座位安放在距離電視機(jī)2.5～4米處為宜。

三忌音量過(guò)高

長(zhǎng)時(shí)間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺(jué)的感受性降低，而且容易導(dǎo)致視覺(jué)等感受性的下降。

四忌光線過(guò)暗

晚上和孩子一起看電視時(shí)，不要把照明燈都關(guān)閉，在電視機(jī)后方安上一盞小紅燈，可起到保護(hù)視力的作用。

五忌坐姿不正

看電視時(shí)坐姿不正容易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等，養(yǎng)成不良的坐姿習(xí)

六忌飯后即看

飯后，讓孩子輕微活動(dòng)一會(huì)兒后，再看電視為宜。

七忌邊吃邊看

邊看電視邊吃東西，容易加重孩子的消化負(fù)擔(dān)，影響消化功能。長(zhǎng)期如此，還易養(yǎng)成吃零食的不良習(xí)慣。

八忌看武打兇殺內(nèi)容的電視

常常看武打兇殺片，不僅容易使孩子長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、恐懼狀態(tài)，影響身心健康發(fā)育，而且容易使孩子產(chǎn)生好奇心，進(jìn)行模仿。

九忌患電視孤獨(dú)癥

兒童如果迷戀上看電視，只對(duì)電視節(jié)目感興趣，對(duì)周圍事物漠不關(guān)心，性格變得孤獨(dú)，嚴(yán)重的可出現(xiàn)反常的心理狀態(tài)。

十忌讓孩子躺著看電視

躺著看電視易引起視覺(jué)模糊和視力下降，造成眼睛散光等疾病，還會(huì)引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果。