據(jù)英國《衛(wèi)報》網(wǎng)站9月23日報道，據(jù)美國心理學(xué)家的一項研究：午睡可幫助學(xué)齡前兒童記住早上所學(xué)知識。

該研究顯示，不讓孩子飯后午睡會擾亂其大腦儲存記憶的方式，從而影響其學(xué)習能力。

研究員發(fā)現(xiàn)，不午睡的學(xué)齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，甚至晚上睡個好覺，他們也不能提高分數(shù)。

該發(fā)現(xiàn)強調(diào)了睡覺對鞏固記憶的重要性，也就是鞏固大腦學(xué)習新信息的能力。養(yǎng)成午睡習慣的孩子受益最大。

在研究中，心理學(xué)家到一所幼兒園教40個3-5歲的孩子一種簡單的電腦游戲。游戲要求孩子記住包括貓、傘、和警察在內(nèi)的圖片在一幅網(wǎng)格中的位置。他們從早上10點開始訓(xùn)練孩子，直到孩子能記住大概75%的圖片位置為止。

科學(xué)家去看了每個孩子兩次。一次，讓孩子在下午1點到3點之間睡一個小時，另一次不讓他們睡。為了找出睡眠如何影響記憶，科學(xué)家在當天下午晚些時候再測試每個孩子一次。

據(jù)《國家科學(xué)研究院學(xué)報》中的一項報告：午睡的孩子得分與他們早上的75%一樣，而不睡的孩子記憶減退，平均得分為65%。

科學(xué)家第二天再次去學(xué)校檢查午睡的孩子是否比其他孩子更警覺更專心。午睡孩子的得分沒變化，這顯示了白天睡覺的重要性。

馬薩諸塞大學(xué)的Rebecca Spencer說：“為了方便，父母經(jīng)常不讓孩子睡午覺。然而科學(xué)證明午覺是需要的，如果你想讓孩子早上學(xué)的話，午睡有助于實現(xiàn)這一目標。”

科學(xué)家把14個孩子帶到馬薩諸塞大學(xué)的睡眠實驗室，觀察孩子的大腦活動。他們發(fā)現(xiàn)記憶力最強的孩子有更多睡眠梭狀波――大腦回避海馬體中短期儲存記憶轉(zhuǎn)移到新大腦皮層時出現(xiàn)的短期脈沖。

約克大學(xué)的心理學(xué)教授Gareth Gaskell說：“這生動地展示了睡覺對鞏固記憶的價值。掌握一整天的課程對小孩來說很困難，這種情況下要保證他們長期記住所學(xué)知識，午睡是極其有用的。”