懷胎十月足不出戶免得動了胎氣?對于那些熱愛旅行的準(zhǔn)媽媽們來說不免是種煎熬。懷孕中期(16~28 周)是最適宜旅行的時間，這時孕早期的妊娠反應(yīng)已經(jīng)緩解或結(jié)束，最宜旅行。

懷胎十月足不出戶免得動了胎氣?對于那些熱愛旅行的準(zhǔn)媽媽們來說不免是種煎熬。孕期旅行，用國外流行的詞匯即babymoon，懷孕中期(16~28 周)是最適宜旅行的時間，這時孕早期的妊娠反應(yīng)已經(jīng)緩解或結(jié)束。若是醫(yī)生也給你開出綠燈，那就精心策劃一場“帶球移動”的旅行吧。

挑選旅行目的地

許多準(zhǔn)媽媽會把陽光海灘度假勝地作為旅行首選。但需要注意的是，對于身處孕期的你，想象之中的溫暖熱帶實際可能過于潮濕炎熱，新陳代謝的增加會讓你有些不適，更容易虛弱、眩暈。

那么不妨選擇當(dāng)?shù)匾患矣星檎{(diào)高品質(zhì)的酒店，在烈日炎炎時多享受酒店的優(yōu)質(zhì)服務(wù)，充分放松，養(yǎng)精蓄銳，然后把出行游覽安排在一天中相對涼爽的時段。

日本、首爾、新加坡、中國香港、中國臺灣是一些專家建議的短程旅游目的地——5 小時短程飛行、衛(wèi)生狀況佳、配套設(shè)施完善。

一般認(rèn)為去高海拔地區(qū)(海拔超過2000米)旅行或有危險，因為適應(yīng)含氧量的降低對于媽媽和寶寶都是嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。但你若認(rèn)為海拔不是問題，那也要注意旅行時應(yīng)該逐漸上升到這個高度，要多喝水、多餐、限制活動以預(yù)防高原反應(yīng)。

此外，那些必須接種疫苗的地區(qū)也不適合作為孕期旅行地，比如非洲、東南亞一些瘧疾橫行的國家，因為在妊娠期接種某些疫苗無益于健康。

交通工具

飛行 考慮到飛機起降時的氣壓變化可能會對胎盤造成一定沖擊，準(zhǔn)媽媽一定要在醫(yī)生的建議下根據(jù)自身的狀況來安排飛行。如果可以，盡量選擇靠走廊的座位，這樣方便于不時起身活動或去洗手間。機艙內(nèi)不要久坐不動，可以脫下鞋子防止腳腫脹或腿部靜脈曲張，或穿特殊的孕婦連褲襪。

自駕 安全帶的正確系法是：肩部安全帶橫穿過腹部上方和雙乳之間，腰部安全帶放在腹部下方，橫跨骨盆緊貼大腿根部，千萬不要從你隆起的肚皮正上方橫過。

車上備好防水的清潔袋，無論是暈車或妊娠反應(yīng)，嘔吐都有可能突然襲擊，讓你措不及防。如果路途較長，盡量每一個小時都要停車活動一下。在車上時，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳、扭扭腳趾手指，促進血液循環(huán)。

郵輪 最好選擇在較平靜的海上做短途旅行，選擇相對平穩(wěn)的大船，以及船身中央靠近水位線的客艙。如果你還在飽受孕吐之苦，那么船的運行會讓你惡心嘔吐得更厲害，最好是延遲行程。但要注意，大多數(shù)郵輪公司都不允許處于懷孕晚期的準(zhǔn)媽媽上船，在預(yù)定前一定要咨詢航船公司的具體要求。

盡管有誘人的巴哈馬航線、加勒比航線、澳新航線、地中海航線在誘惑你，但這些線路距國內(nèi)較遠(yuǎn)，飛行時間長，也以長線居多，考慮到舟車勞頓，并不十分適合國內(nèi)出發(fā)的準(zhǔn)媽媽們。

建議還是從距離近、較短線的日韓、東南亞航線入手，比如三亞-越南下龍灣-越南峴港-三亞4 日航線;上海-濟州-仁川/ 首爾-上海5日航線;上海-新加坡-吉隆坡(巴生港)-普吉島-新加坡-上海6 日航線。推薦孕期24 周以下的孕婦持醫(yī)生證明登船。