隨著預(yù)產(chǎn)期越來越近，梅根的能量水平也在不斷上升。在預(yù)產(chǎn)期的前兩天，她還在健身房舉起了近215磅(約97.5公斤)的杠鈴。當(dāng)天，她還做了74.8公斤的負重深蹲。

隨著預(yù)產(chǎn)期越來越近，梅根的能量水平也在不斷上升。在預(yù)產(chǎn)期的前兩天，她還在健身房舉起了近215磅(約97.5公斤)的杠鈴。當(dāng)天，她還做了74.8公斤的負重深蹲。

梅根順利生下一名3.03公斤重的女嬰。

美國女漢子臨盆前兩天仍舉重惹爭議

在分娩前，大多數(shù)孕婦每天都會稍作運動，但很少有人會到健身房里去。但美國亞利桑那州的梅根·安普雷斯·萊瑟曼就是一位“異類”，事實上，她懷孕期間一直在健身房里練舉重，并在懷孕最后一天創(chuàng)下了個人紀錄。甚至在臨盆前兩天，她還在堅持舉重。如今，33歲的梅根已自然分娩誕下一名女嬰，母女平安。

本報訊 據(jù)英國媒體報道，在過去4年里，梅根跑過一次馬拉松和8次半程馬拉松，從兩年前開始，她就迷上了在健身房里舉重。據(jù)悉，梅根每周都和丈夫扎德一起去健身房4次。

“兩年前剛開始舉重，并立刻被深深吸引。在懷孕期間從未想過放棄它。”梅根說，“這符合我的個性，它是一種挑戰(zhàn)。我喜歡和其他人一起努力鍛煉，并從中獲得動力，從而讓自己變得越來越強壯和健康。即便是懷孕期間，我都沒有失去動力。”

據(jù)悉，她每次在健身后還要徒步走3英里（約4.8公里），每周爬山4英里（約6.4公里）。

梅根表示，由于妊娠激素的作用，她舉重甚至變得更為容易。隨著預(yù)產(chǎn)期越來越近，她的能量水平和強度也在不斷上升。在預(yù)產(chǎn)期的前兩天，她還在健身房舉起了近215磅(約97.5公斤)的杠鈴。當(dāng)天，她還做了74.8公斤的負重深蹲。

希望3周內(nèi)回健身房

在梅根看來，舉重讓她避免了孕吐。“額外的身體鍛煉讓我充滿能量。”她說，“我從未考慮過放棄。起初，家人給我施加了壓力，但我告訴他們，醫(yī)生認為這么做有好處。這讓我感覺很好，所以，為什么要停下來？”

事實上，梅根懷孕期間一直都很順利。5月3日，她生下了一名3.03公斤重的女嬰，母女平安。這位小家伙取名“佛洛里”，她是在梅根開始陣痛4個小時后來到人世的。“生產(chǎn)很順利，這得益于舉重鍛煉。”梅根說，“前后不到20分鐘，歡迎她來到這個世界。”

如今，她希望能夠在3周內(nèi)回到健身房。“我和醫(yī)生交流過了，他說我可以在3周內(nèi)去健身房。”她說，“我永遠不會放棄舉重。對我來說，舉重是第一要務(wù)，它使我在懷孕期間一直很健康。”

孕婦舉重

拿生命開玩笑 還是“振奮人心”？

本報訊 最近幾個月，孕婦舉重在美國引發(fā)爭議。35歲的莉安·埃里森成功地在網(wǎng)上掀起了一場風(fēng)暴，這是一位來自舊金山的母親，她在懷孕期間堅持鍛煉直到生產(chǎn)前3天才停止。去年9月份，她在網(wǎng)上上傳了自己懷孕八個月時仍做舉重運動的照片。

這張顯示挺著大肚子的她準備舉起加重桿的照片引起了眾人的評論，有肯定的也有否定的。有些網(wǎng)友指責(zé)莉安，說她為了保持身材卻拿腹內(nèi)嬰兒的生命開玩笑，稱這照片是“可怕的”；而其他人則對舉重媽媽投來欽佩的目光，贊她是“驚人的”和“振奮人心的”。

美國圣路易斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科主任羅拉認為，舉重超過15磅（6.8公斤）的重量就會使媽媽和嬰兒都處于危險中。他把舉重比作是踩著臍帶20到30秒，或者更長的時間，因為你把血液從內(nèi)臟包括子宮轉(zhuǎn)移流到你的肌肉，這樣會使嬰兒失去氧氣。

醫(yī)生建議

健身有利胎兒 應(yīng)避劇烈運動

本報訊 科學(xué)研究表明，在大多數(shù)情況下，大月份孕婦每天健身30分鐘對自己和孩子的身心健康都有好處，在生產(chǎn)時會更順利一些，也有助于保持心情愉快平和。

舉重并不在被禁之列，但專家建議不要做涉及會和身體接觸的活動，還有不要過于激烈，以免傷害身體與胎兒。