現(xiàn)成的黑白畫稿上，用彩色筆涂一涂，一幅色彩斑斕的精美畫作就躍然紙上。近日，一本號稱“減壓神器”的成人涂色書《秘密花園》不僅火爆了社交網(wǎng)絡(luò)，還成了各大網(wǎng)絡(luò)書店的銷量冠軍。不過，有專家表示該書并非人人適用，尤其是兒童和孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

據(jù)了解，《秘密花園》是由264個字的正文、96張不同圖案的黑白畫稿組成的一本可供讀者涂色的書，讀者可以在其空白的空間里涂上自己喜愛的顏色，為這些黑白的畫稿帶來彩色的活力。在涂色的過程中，人們會發(fā)現(xiàn)隱藏其中的各類小生物，從而激發(fā)創(chuàng)造力。

記者走訪晉中市城區(qū)各大書店了解到，該書目前已躍升為各書店的暢銷書榜單。“基本上每天都能賣出七八本，在榆次來說這樣的銷量并不多見。”迎賓街新華書店的工作人員告訴記者，《秘密花園》6月初開始在本地銷售，一直非常暢銷。

“當(dāng)你專注于涂色過程，不想其他事情，不僅可以減壓，還鍛煉了耐心。”私企員工韓晶告訴記者，她是受身邊朋友的影響才開始用這本書的。起初因?yàn)閳D案復(fù)雜，感覺涂的過程挺累，但看到圖案在自己筆下漸漸成形，有種成就感和找回童真的感覺。“有時候晚上加班累了，我會花上十幾分鐘畫一畫，舒緩一下壓力。”在某事業(yè)單位上班的劉潔茹也表示，每次心情不好都會拿起畫筆涂色，涂完后看著美麗的畫面，之前的不快都會一掃而光。

那么，《秘密花園》的減壓原理是什么？晉中學(xué)院心理健康指導(dǎo)中心沈老師表示：將圖片從黑白色涂成彩色，這種安靜、無壓力的方式，在一定程度上緩解了人們的緊張情緒，可以在一定程度上起到減壓的作用，從而降低了抑郁產(chǎn)生的幾率。但是，《秘密花園》這類成人涂色書，并非適用于所有人，減壓效果也因人而異。沈老師表示，少年兒童由于較難集中注意力，即使進(jìn)行涂色也很難達(dá)到精神從集中到放松的狀態(tài)，所以不能起到減壓的效果。所以低齡人群應(yīng)該選擇更加簡化的版本。另外孕婦也應(yīng)慎用，因?yàn)樾枰L時間保持同一姿勢涂色，容易造成疲勞，導(dǎo)致一些不良癥狀出現(xiàn)。