日前，“安徽一名7歲男孩因連續(xù)吃下3根冰棍導(dǎo)致消化道反復(fù)大量出血”的新聞引起了大家的關(guān)注。眼瞅著夏天來了，怎樣吃冷飲以及兒童健康飲食成了人們討論的話題。其實，隨著生活水平的提高，在吃的方面，人們也更加講究豐富和美味，常以自己是“吃貨”為榮，冷飲、燒烤、麻辣、暢飲……往往是來者不拒，痛快吃喝。雖說講究美食滿足味蕾并無不可，可別忘了要建立在營養(yǎng)健康的基礎(chǔ)上。淺嘗輒止是美食家，暴飲暴食就成貪食者，不是嗎？

追問：吃冰棍為啥導(dǎo)致大出血

7歲男孩，連續(xù)吃下3根冰棍，消化道反復(fù)大量出血。據(jù)有關(guān)報道，這位小男孩因為又熱又渴，在短短一小時內(nèi)吃下了3根冰棍，結(jié)果出現(xiàn)了胃痛、吐血。送往醫(yī)院后，醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)小男孩的十二指腸球部有巨大潰瘍，該潰瘍腐蝕使十二指腸球后動脈破裂并呈噴射性出血。經(jīng)緊急搶救，男孩終于轉(zhuǎn)危為安，但由于大出血，搶救中給男孩的輸血量，相當(dāng)于把全身的血液換了5遍。

消化性潰瘍可導(dǎo)致上消化道出血，而消化性潰瘍的發(fā)生，除了胃酸分泌過多、幽門螺桿菌感染、胃黏膜保護作用減弱等原因外，寒冷或辛辣等刺激也會對發(fā)病產(chǎn)生一定的影響。因此，男孩在短時間內(nèi)吃進去大量的冷飲，對胃腸的強烈刺激，是其發(fā)生大出血所不可忽視的一個因素。

提醒：天熱不可“貪涼飲冷”

隨著夏日臨近，天氣漸熱，冰棍、冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料等冷飲也漸漸變得受歡迎起來了。別說是自制力較差的小孩子，其實就算是成年人，在炎熱的天氣里，在勞動或運動后大汗淋漓時，看見清涼而甜膩的冷飲，也沒幾個人能“把持”的住，誰不想吃下去涼快涼快，更兼解渴。

可是，您知道嗎？再熱也不要“貪涼飲冷”。冷飲也好，冷食也好，雖然在吃下去的剎那能帶來一時的涼爽快感，但吃進肚子后，卻會因寒涼對胃腸產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃腸不適，引起胃腸痙攣出現(xiàn)劇烈腹痛，同時還降低身體免疫力；而且如果原本就有胃腸炎、消化性潰瘍等疾病，那么驟然、大量進食冷飲冷食還可能會誘發(fā)或加重這些疾病，甚至導(dǎo)致大出血等嚴重后果。

從中醫(yī)角度來看，過量吃冷飲等也是極不提倡的。隨著氣溫升高、天氣變熱，人體的陽氣也更加充足并“張揚”，如果過分貪涼飲冷，例如總呆在空調(diào)房里，滿頭大汗時使勁兒吹風(fēng)扇或一根接一根吃冰棍、猛灌冷飲等，都會使身體驟然受寒，寒性收引，不僅不利于散熱，反而易使熱郁閉在體內(nèi)，導(dǎo)致發(fā)熱感冒等疾病不適；而且長期受寒也會使身體陽氣受損，或陽氣郁閉，不能顧護身體，會影響身體素質(zhì)，使人變得怕冷畏寒，女性或可出現(xiàn)痛經(jīng)等問題。

需指出的是，冷飲里所含的大量糖分，吃進去還有可能讓自己的減肥大計泡了湯。您說，吃冷飲就為了一時的舒服痛快，卻留下了這么多的健康隱患，值嗎？答案顯然是不值！

延伸：自我克制，飲食任性不得

人們常說，健康的飲食不僅要講究營養(yǎng)均衡，還要有節(jié)制。這個“節(jié)制”不光是指食量上“飯吃八分飽”，也提醒大家對食物的選擇也要有所取舍，不能僅為了口腹之欲而“肆無忌憚”地吃。除了冷飲，以下一些常常誘惑人的美食，大家也要有所節(jié)制，不能由著自己的性子放開肚皮吃：

冰鎮(zhèn)水果：新鮮水果雖然含有多種有益健康的維生素、微量元素等，但冰鎮(zhèn)過的水果等同于冷飲冷食。如果胃腸本來就不太好，或者是脾胃功能較差的老人、兒童，最好就不要吃冰鎮(zhèn)過的水果等食物，無論是水果還是其他食物，從冰箱拿出來后，都要放一放，不是冰涼了再食用；如果是飯菜，更要充分加熱后再食用。

燒烤：天一熱，燒烤攤又變得受歡迎起來。但熏烤、腌漬食物可產(chǎn)生致癌物質(zhì)，偶爾吃吃過過嘴癮就夠了，若把燒烤作為消夏美味、天天以此為食，容易損傷食管和胃黏膜，長此以往，容易誘發(fā)食管和胃的癌變，所以很不值得提倡了。

麻辣：麻辣燙、麻辣小龍蝦、麻辣火鍋……又麻又辣的味道總能吸引人垂涎三尺，再沒有胃口在這些麻辣“重口味”面前也會胃口打開。更有嗜辣人士總結(jié)吃辣有諸般好處，如開胃、減肥、減壓等等，但不要忘了，麻辣雖然吃起來很“爽”，但對于消化道卻可以造成較強烈的刺激，容易導(dǎo)致消化道黏膜損傷，誘發(fā)消化道炎癥、潰瘍甚至癌癥等疾病的發(fā)生；如果飲食麻辣的同時又存在飲食不潔的情況，例如總在不衛(wèi)生的路邊攤吃麻辣燙等，也可能因誤食變質(zhì)食物而導(dǎo)致食物中毒、腸炎、痢疾，甚至還可感染甲肝等疾病。

暢飲：酗酒有害健康，這個不用多說了吧？天氣熱了，燒烤配啤酒也好，炸雞配啤酒也好，看起來很美很瀟灑，但吃下去會讓身體很“受傷”。還有，吃飯時也不要吸煙哦！

夜宵：長期吃夜宵的話，起碼說明一個問題：你經(jīng)常熬夜！熬夜本身就不利于身體健康，而長期在應(yīng)該睡眠的時間進食，也會加重胃腸負擔(dān)，給消化不良等胃腸疾病的發(fā)生埋下隱患。而且吃完夜宵就睡覺的話，吃下去的東西更容易存在身體里，長成脂肪，易造成肥胖、超重等問題，這又容易引起糖尿病、心血管等疾病的發(fā)生。所以，最好別把夜宵當(dāng)成習(xí)慣。

溫馨提示

吃出好身體，別忘了這些細節(jié)

規(guī)律飲食，三餐定時，再忙也要留出吃飯的時間，再要減肥也不能饑餓療法。

吃飯要專心，不看電視，不玩手機，心情要愉悅。

飲食衛(wèi)生，最好吃新鮮食物，剩飯徹底加熱殺菌，不吃變質(zhì)食物，生吃的蔬菜、水果要洗凈；盛放生熟食的容器、案板等要分開；飯前便后要記得洗手。

飲食有節(jié)制，看見好吃的不要暴飲暴食，也不要因挑食而饑飽無常。

飲食要雜，餐桌上的種類盡可能多，盡可能豐富每天所食用的食物種類。

少吃零食。

少喝飲料，多喝水。

定期檢查身體，胃腸不適時及時看醫(yī)生。