最近，家住濱江的盧女士給自己6歲的兒子小杰報了一個“兒童體適能”培訓(xùn)班。“我想讓孩子在上小學(xué)之前，能多做做運(yùn)動，提高體能。”盧女士說。

也許你會問，什么是“體適能”？ 據(jù)了解，體適能是指人體所具備的、有充足的精力從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。

其實(shí)，兒童體適能的這片市場已被多家杭企看好，也有杭州的一些健身房推出了“兒童體適能”相關(guān)課程。專家表示，以人的身體健康為出發(fā)點(diǎn)的體適能訓(xùn)練，重視兒童體能的提高，是提高兒童體質(zhì)的良好助推劑。

“兒童體適能”課程

你會帶孩子參加嗎？

唱歌、畫畫、彈琴、跳舞……針對孩子的興趣培訓(xùn)班很多。那么，如今出現(xiàn)的針對孩子“體適能”的訓(xùn)練課程，你會不會想要帶著孩子去嘗試一下？浙江省人民醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)及關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師趙晨表示：“簡單來說，體適能就是一種對于學(xué)習(xí)、生活以及周邊環(huán)境發(fā)生的狀況的綜合適應(yīng)能力。換句話說，就是人體所具有的、能夠滿足日常生活以及業(yè)余生活的基本能力。”

杭州舒適堡健身館在一個月前就推出了“兒童體適能”的訓(xùn)練課程，其總經(jīng)理倪建明表示：“在我看來，孩子的生活中應(yīng)該安排適量的運(yùn)動。就像我的孩子他不愛運(yùn)動，所以我想到了開發(fā)這個‘兒童體適能’相關(guān)的課程。”

就在上個月，舒適堡健身旗下的兩家門店同時推出了“兒童體適能”的訓(xùn)練課程。“剛推出的時候，這些課程都是開放給我們健身房會員的子女體驗(yàn)的。當(dāng)時，有不少家長來詢問。”倪建明說，暑期“兒童體適能”相關(guān)課程為2800元/期，每期6天課程，接下來還將推出48節(jié)課的半年卡，售價在6000元左右。

除了舒適堡健身外，杭州還有一家專做“兒童體適能”訓(xùn)練的機(jī)構(gòu)——ikid少兒體能中心，其創(chuàng)始人鄭東東表示：“根據(jù)不同的課程需要，課程售價在80元-120元不等。我們這邊有不少顧客一次性就買了一年96次課。”

根據(jù)年齡梯級進(jìn)行分班

并融合富有趣味性的游戲

根據(jù)兒童不同的年齡階段，以及身體發(fā)展的情況各有不同。這種針對兒童開設(shè)的“兒童體適能”課程也是根據(jù)年齡、班級來進(jìn)行課程設(shè)置。

“我們的課程主要針對的是5-15周歲的孩子，主要針對孩子的體適能進(jìn)行訓(xùn)練。”倪建明說，“我們一期課程一個班大約會招收6個學(xué)生，至多8個學(xué)生，會按他們的年齡段不同進(jìn)行劃分。”

據(jù)鄭東東介紹，ikid少兒體能中心也將課程進(jìn)行了年齡段的劃分。“我們一般將課程分為學(xué)齡前兒童（3-5周歲）、小學(xué)低年級（6-9周歲）、青春期前期（10-12周歲）、青春發(fā)育期（13歲以上）等幾個階段。”他說。

為了吸引孩子的注意力，在“兒童體適能”課程中，還融合了富有趣味性的游戲。“我們在課程中加入趣味性的游戲環(huán)節(jié)，可以讓孩子在完成一項(xiàng)游戲或是活動時，達(dá)到運(yùn)動鍛煉的目的。我們不是很建議孩子參加私教課程，因?yàn)閷⒆觼碚f，有玩伴一起進(jìn)行體育活動，鍛煉效果更佳。”倪建明說。

對此，鄭東東也表示，要想抓住孩子的注意力，關(guān)鍵是要加入一些趣味性的游戲。

“體適能”訓(xùn)練對健體有幫助

行業(yè)準(zhǔn)則、準(zhǔn)入機(jī)制仍需完善

其實(shí)，“體適能”的訓(xùn)練并不是你所想的通過活動鍛煉身體那么簡單。省人民醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)及關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師趙晨認(rèn)為，“體適能”分為“健康體適能”和“技能體適能”兩種，“健康體適能”是指心肺功能、力量等方面；“技能體適能”是指身體協(xié)調(diào)性、平衡性、敏捷性等方面。

在趙晨看來，“體適能”訓(xùn)練對孩子的身體成長都具有一定的促進(jìn)作用。“一般3周歲左右的孩子可以開始進(jìn)行相關(guān)的訓(xùn)練，但仍需注意訓(xùn)練的強(qiáng)度。運(yùn)動鍛煉能保持身體比較良好的狀態(tài)，對于生長發(fā)育、骨骼肌肉生長都有一定好處，對心理方面發(fā)展也有一定的良性影響等。”他說。

“體適能”鍛煉在對孩子健體、發(fā)育有良好作用的同時，行業(yè)還將制定出相關(guān)準(zhǔn)則來規(guī)范企業(yè)的行為。杭州休閑體育行業(yè)協(xié)會秘書長鄒捷表示：“目前我們正在和一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)等進(jìn)行合作，想要一起探究適合‘兒童體適能’訓(xùn)練課程的技術(shù)條件、行業(yè)準(zhǔn)則以及發(fā)展模式。今年下半年，我們也將著手進(jìn)行‘兒童體適能’的相關(guān)工作。”

對此，倪建明也表示，在“兒童體適能”課程進(jìn)行中，會配多個教練進(jìn)行看護(hù)。“參與‘兒童體適能’教學(xué)的教練都需進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)，并必須獲得相關(guān)資格認(rèn)證證書等才能上崗。”