據報道，比利時研究表明，歐洲3成孕婦患缺鐵性貧血，孕婦應警惕。

比利時布魯塞爾大學醫(yī)療中心的研究表明，1900名歐洲孕婦中有35%患有嚴重的貧血，20%患有甲狀腺機能減退。

人體內鐵元素的含量會影響到甲狀腺的機能，缺鐵會造成甲狀腺減少分泌三碘甲狀腺氨酸（T3）和甲狀腺素（T4），從而導致人體易疲勞、體溫過低、心搏過慢或過度肥胖。對孕婦來說，鐵是一種會影響嬰兒大腦發(fā)育的微量元素，在孕期前3個月的影響尤為顯著。

孕婦應攝入30克左右的鐵元素，可適當為了補鐵改善您的食譜，火雞、沙丁魚、豆腐、扁豆、菠菜和菜豆都是不錯的選擇。但專家稱，動物內臟和海鮮要謹慎選擇，過度攝入鐵會對孕婦產生不良影響，可能導致心血管機能紊亂。