家長有沒有注意到孩子有這樣的情況：一到晚上就喊腿疼，有時候說膝蓋疼，尤其是在生長發(fā)育期的孩子，難不成是遇到了傳說中的“生長痛”?

　　北京積水潭醫(yī)院小兒骨科主任郭源認為，事實上，醫(yī)學中并沒有“生長痛”一說，任何專業(yè)醫(yī)學雜志、期刊等也并沒有“生長痛”的表述，這是個偽命題!

　　孩子說的疼痛跟“生長”沒關系

　　郭源表示，沒有無緣無故的疼痛，所有的疼痛都有因可循。孩子所說的這種疼痛跟“生長”并沒有關系，大部分所謂的“生長痛”都跟運動有關。通常是兒童一天玩耍、運動量累積后產生的廢物沒有得到釋放，肌肉疲勞，產生乳酸等引起的，類似于成年人偶爾運動后產生的肌肉酸痛感。也可能因為兒童身體生長發(fā)育較快所致，或者與缺鈣有關。

　　三個特征辨別所謂的“生長痛”

　　但是，孩子總喊疼到底是不是所謂的“生長痛”在作怪呢?家長可以通過三個特征進行辨別。

　　1、下肢疼痛

　　最常見的疼痛發(fā)生部位在下肢，膝、踝關節(jié)上下的腿部。偶爾會在腹股溝區(qū)，疼痛一般在關節(jié)以外的地方。典型的是雙側疼痛，也有一側疼痛的，酸痛或刺痛，持續(xù)數(shù)分鐘，很少超過1小時。

　　2、肌肉性疼痛

　　主要是肌肉疼痛，而不是關節(jié)或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發(fā)熱的現(xiàn)象。

　　3、夜間疼痛

　　所謂的“生長痛”幾乎都是在晚上發(fā)生。其實并不是白天不會痛，而是由于白天孩子的活動量較大，不易察覺。夜里睡覺時，身心放松，血流減慢“淤滯”，疼痛就會顯得非常明顯。

　　“生長痛”無需特別治療

　　疼在娃身痛在娘心，孩子喊疼，總不能不管吧，有什么辦法能緩解嗎?郭主任說，如果確定孩子是所謂的“生長痛”，除非疼到不能忍受，醫(yī)師才會開一些止疼藥，大部分情況，孩子這類疼痛是不需要特別治療的，但下面這5種緩解方法可以一試。

　　妙招1：轉移注意力

　　爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來分散孩子對疼痛的注意力。

　　妙招2：局部熱敷、按摩

　　可用熱毛巾對孩子疼痛部位進行按摩或熱敷，緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。

　　妙招3：減少劇烈運動

　　“生長痛”不是病，不需要限制孩子的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓孩子多休息，讓肌肉放松，不要再進行劇烈活動。

　　妙招4：補充營養(yǎng)素

　　應該讓孩子多攝取可以促進軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如含有彈性蛋白和膠原蛋白的牛奶、雞蛋。而維生素C對膠原合成有利，可以讓孩子多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如菠菜、柑橘、柚子等。

　　妙招5：淋浴或泡溫水

　　如果發(fā)現(xiàn)孩子某一天活動量較大，睡覺前可以進行淋浴，淋浴時間比平時稍多一會兒，或者在浴盆內裝入溫水，讓孩子多泡一會。

　　●特別提醒

　　孩子若持續(xù)性腿疼或有其他疾病

　　家長一定要注意，所謂的“生長痛”，它的發(fā)生多半是斷斷續(xù)續(xù)的，如果孩子的疼痛是持續(xù)性的，或還有其他癥狀，很有可能是其他疾病造成的，應到醫(yī)院及時就醫(yī)。

　　新京報記者 王鹿 圖片 創(chuàng)意制圖 編輯 趙昀 校對 吳興發(fā)