孩子在睡覺(jué)的時(shí)候總是大汗淋漓，經(jīng)常一覺(jué)醒來(lái)搞得頭發(fā)和衣服都是濕漉漉的。由于寶寶是在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，很多家長(zhǎng)擔(dān)心是不是孩子體內(nèi)缺鈣，紛紛開(kāi)始想方設(shè)法給寶寶補(bǔ)充鈣物質(zhì)。今天親貝網(wǎng)小編要告訴大家：不要盲目補(bǔ)鈣，80%的寶寶是生理多汗，家長(zhǎng)無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。

　　據(jù)了解，小孩子在睡覺(jué)后的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)開(kāi)始頻繁單純出汗，主要是跟這3個(gè)原因有很大的關(guān)系。

1、散熱

　　我們都知道，小孩子比較活潑好動(dòng)，一天到晚都不能安靜下來(lái)，因而小朋友一般都玩累了后會(huì)突然入睡，而在睡覺(jué)時(shí)為了散發(fā)身體的熱量，往往會(huì)通過(guò)出汗來(lái)幫忙散熱。

2、能量消耗

　　相對(duì)于現(xiàn)在成年人普遍睡眠質(zhì)量比較差，孩子在睡覺(jué)時(shí)則是非常容易進(jìn)入深度睡眠，且睡眠的時(shí)間比較長(zhǎng)，在此期間也會(huì)進(jìn)行身體內(nèi)一定的能量消耗，出汗就是一種體現(xiàn)。

3、調(diào)節(jié)體溫

　　在很多家人的意識(shí)里，因?yàn)閾?dān)心寶寶身體弱容易受風(fēng)著涼，即便在夏季，也會(huì)在孩子睡覺(jué)時(shí)蓋得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。但是由于孩子年齡較小，本身神經(jīng)發(fā)育系統(tǒng)不成熟，且新陳代謝旺盛，為了調(diào)節(jié)身體的溫度，當(dāng)體溫過(guò)高就會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生刺激，從而通過(guò)出汗來(lái)使身體體溫達(dá)到平衡。

　　因此，小朋友睡覺(jué)大部分都是一種生理多汗的表現(xiàn)，家長(zhǎng)不需要過(guò)度緊張，并且隨著年齡增長(zhǎng)以及身體發(fā)育的完善，等到孩子8歲左右出汗情況就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)、消失。

　　盡管大多數(shù)寶寶單純睡覺(jué)出汗是一種正常現(xiàn)象，但當(dāng)頻繁出汗過(guò)多，打濕了頭發(fā)、衣服，或者汗液長(zhǎng)期附在孩子?jì)赡鄣钠つw上，也可能會(huì)出現(xiàn)脫水、感冒以及皮膚損害等問(wèn)題。因此，面對(duì)孩子睡覺(jué)出汗現(xiàn)象，家長(zhǎng)們平時(shí)又該如何照顧呢?

1、多喝水

　　孩子在睡覺(jué)時(shí)頻繁出汗，這是體內(nèi)的水分在通過(guò)汗液的方式在對(duì)外排出，為了防止因?yàn)槌龊惯^(guò)多導(dǎo)致體內(nèi)脫水或者虛脫等情況，等孩子醒來(lái)，家長(zhǎng)一定要讓其多喝水來(lái)補(bǔ)充水分。

2、多洗澡

　　因?yàn)閷殞毜钠つw要比大人嬌嫩很多，當(dāng)睡覺(jué)時(shí)排出的汗液一直堆積在脖子、胳肢窩等皮膚褶皺處不進(jìn)行處理，將會(huì)非常容易起痱子，以及導(dǎo)致皮膚感染甚至潰爛。因此，如果自家的寶寶平時(shí)出汗較多，家長(zhǎng)平時(shí)一定要做好清潔工作，多洗澡。

3、換衣服

　　為了預(yù)防孩子出汗打濕衣服后因著涼而感冒，家長(zhǎng)一定要及時(shí)更換衣服。同時(shí)建議給寶寶穿的內(nèi)衣選擇純棉的，因?yàn)檫@種材質(zhì)的衣服透氣和吸汗性都比較好，可以讓孩子穿得舒服，睡得也安穩(wěn)。

4、調(diào)溫度

　　在孩子睡覺(jué)的房間，一定要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)，建議家長(zhǎng)定期給房間開(kāi)窗通風(fēng)，避免臥室過(guò)于悶熱，尤其是夏天。此外，在寶寶睡覺(jué)時(shí)，家長(zhǎng)不要因?yàn)檫^(guò)度關(guān)心，一味地往其身上蓋過(guò)厚的被子，孩子本身的降溫能力比較差，這樣也只會(huì)導(dǎo)致出汗更加嚴(yán)重。其實(shí)平時(shí)寶寶的被子和衣服的厚度跟大人差不多就行。

　　單純睡覺(jué)出汗是一種正常生理現(xiàn)象，若孩子除了出汗，身體還有其它癥狀出現(xiàn)，那么可能就是病理性出汗，這時(shí)家長(zhǎng)就要多加留心了，有必要時(shí)建議及早帶孩子去醫(yī)院檢查治療。