你想顯露你那迷人的乳溝，使你看起來(lái)更性感嗎？以下的五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)保證你可以做到這一點(diǎn)。

　　你想顯露你那迷人的乳溝，使你看起來(lái)更性感嗎？以下的五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)保證你可以做到這一點(diǎn)。這套動(dòng)作充分利用生理優(yōu)勢(shì)、并能擺脫重力對(duì)胸部的影響、改善你的儀態(tài)。另外，如果想突出你的胸部曲線，那么做這套運(yùn)動(dòng)再好不過(guò)。它完全可以幫你實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想――擁有一個(gè)豐滿、曲線分明的胸部。因?yàn)檫@些動(dòng)作是從多個(gè)角度來(lái)鍛煉你的胸部肌肉。為了達(dá)到最佳效果。每周訓(xùn)練兩次、保證運(yùn)動(dòng)前后的熱身、放松和舒展運(yùn)動(dòng)。

　　擴(kuò)胸器

　　選擇一個(gè)適于你自己的力量值。調(diào)整你的座椅高度？使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個(gè)把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個(gè)把手按到可以碰到胸前的位置。在這個(gè)位置保持兩秒。

　　然后緩慢地將把手回至原位?？刂七\(yùn)動(dòng)速度、每套動(dòng)作做１５個(gè)重復(fù)。每次完成３套動(dòng)作。

　　溫馨提醒：對(duì)于“美胸”的追求千萬(wàn)不可盲目，其實(shí)，多做做運(yùn)動(dòng)，胸部自然而然地就會(huì)美麗堅(jiān)挺。