從小我們就常注意身體的各部分，但這些都是常會用到的部分或是常?？匆姷牟糠?，對于比較私密的器官以東方人的觀點來說，不要說常常注意， 連言語中提到都會覺得避諱。

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　　若以女性來說，第二性征-乳房就是必須常常自我檢查的地方。

　　事實上，乳房從青春發(fā)育至二十幾歲期，乳腺的增生，使得乳房呈現(xiàn)健美 而富彈性。三十歲后，皮下的脂肪開始堆積而相對乳房(乳腺)結締組織 比例減小，使乳房逐漸下垂。四十至四十五歲以后，由于荷爾蒙的刺激減 少，乳腺逐漸萎縮，皮下脂肪占據(jù)更多的空間，乳房也就更進一步的下垂 。

　　以上，再再顯示乳房的變化是代表身體新陳代謝及內(nèi)分泌機能的重要指 標。月事的前后，乳房常有不定期的疼痛發(fā)生。由于女性荷爾蒙動情素中，還有次分類的荷爾蒙E1、E2、E3，分別刺激乳腺管上皮、乳房結締組 織及乳腺管分泌。當三者的荷爾蒙分泌不均勻時，就造成了相對性的抗衡 而阻塞。此時，管內(nèi)的分泌物則無法順暢流通，引起腫脹疼痛。其發(fā)生頻 率往往跟精神壓力與情緒有關，常常不需任何處理，經(jīng)一段時間，荷爾蒙自我平衡后就自愈了。急性期，以局部熱敷或止痛劑可暫時緩解。 根據(jù)研究報告，一群月經(jīng)失調的婦女，每天短跑20～30分鐘。