少女期乳房變化：從9-10歲開始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出現(xiàn)乳核，并慢慢增大，到15歲時基本成型。不過剛開始，乳房比較有韌性，有些少女可能兩乳房大小不同，但不必擔心，隨著身體的發(fā)育，這種差別會自然消失。

　　呵護原則：抓住時機，協(xié)助發(fā)育。

　　●成年期月經時乳房在月經前7-10天，受體內雌激素影響開始增大，直到月經來潮激素水平下降，乳房逐漸復原，至月經后7-8天回復正常。

　　呵護原則：月經前一周內，遠離辛辣刺激，盡量吃清淡高纖維食物，以免激素過于活躍，加劇經期乳房脹痛。

　　●妊娠時妊娠期乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重約200克，妊娠后乳暈顏色變深，乳房體積增大，妊娠末期乳房可達400-800克。

　　呵護原則：孕期乳房按摩。在懷孕滿6個月后進行，方法是用手托住乳房，自乳房底部開始向乳頭方向按摩，同時揉捏乳頭以增加韌性。這樣有利于產生乳汁，并使輸乳管開放，確保乳汁分泌通暢。

　　●哺乳期產后2-3天內，在催乳素的作用下，乳房迅速脹大而堅實。隨著規(guī)律哺乳的建立，乳房會規(guī)律地充盈、排空，再充盈、再排空。

　　呵護原則：產后乳汁容易瘀積，造成乳腺小結，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或熱敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳時讓嬰兒多吸不適的乳房，可以促進乳房疾病的好轉。

　　●中年以后由于卵巢分泌的激素開始減少，乳房體積變小，即使增大也是脂肪在增加。

　　呵護原則：此時乳房疾病發(fā)生率增高，應該定期做專業(yè)檢查。對突然出現(xiàn)的異常感覺，要立即就診。

　　當心“胸罩綜合癥”

　　豐滿健康的乳房是每個女人都渴望的，一般16歲以后，女孩子就開始了與胸罩的親密接觸，因為這不僅能保護乳房，更是提升女性曲線美的重要角色?？墒菍＜乙仓赋觯禾热粜卣钟玫眠^早或尺寸不合適、方法不正確則會導致疾病。

　　一般女孩子長到16-18歲，胸廊和乳房的發(fā)育已接近成熟，或者用軟尺從乳房的上底部經過乳頭到乳房的下底部測量，上下距離大于16cm時就應佩戴胸罩。如果年齡小于16歲而乳房上下距離小于16cm，則不宜戴胸罩。因為過早戴胸罩不僅對正處于發(fā)育隆起的乳房不利，而且影響今后的乳汁分泌。但是，如果乳房充分發(fā)育后不戴胸罩，也對乳房發(fā)育不利。

　　選擇哪一種胸罩也很重要。上海仁愛醫(yī)院乳腺外科的張主任說：現(xiàn)在很多女性喜歡使用有鋼托的胸罩，而且一天24小時都帶，乳房的形態(tài)倒是有所改變，但也增加了患乳腺疾病的危險。因為長時間地使用這種有鋼托的胸罩會影響乳房的血液循環(huán)。在門診，有乳腺增生的女性患者在月經前痛得比較嚴重的時候，我們建議她們盡可能不要使用這種胸罩或縮短使用這種胸罩的時間后，她們都說疼痛“明顯好多了”。而且長期血液循環(huán)不良也容易導致其它的乳腺疾病，原來就有乳腺增生癥的女性應該減少佩戴時間，并每半年或一年做一次乳房檢查，如果自己不會自查，或不放心的話，到醫(yī)院做個乳腺B超檢查也行;一旦發(fā)現(xiàn)乳頭有溢血、黃水樣的時候要盡快去醫(yī)院檢就診。

　　長期使用狹帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴過緊使這些肌肉過度疲勞，血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化。這類女性常常會有肩背部酸痛、胸悶、頭暈、惡心、上肢麻木、頭頸部旋轉時有針刺感。

　　防治胸罩綜合癥首先應該根據(jù)自己胸圍的具體尺寸，選擇大小適中的胸罩，大小以既可以托住并保護乳房，又不致使乳腺血流受阻為最佳。最好選擇吊帶較寬的胸罩，穿戴時不宜過緊，經常更換吊帶佩帶的位置。胸罩的材料應選擇細軟的布料，不宜加硬襯，以免擦傷乳頭。睡覺時應解去胸罩，使胸部得到放松，知道自己已有乳腺疾病的女性在選擇胸罩時更要注意是否合體，減少那種鋼托胸罩的佩戴時間，為了您的健康，最好定期去醫(yī)院做相關的乳腺檢查。