痛經(jīng)這回事，只要是有月經(jīng)現(xiàn)象的女孩子，都可能會(huì)發(fā)生。不過對(duì)于不同人來說，有的人只是隱隱作痛，神經(jīng)比較粗條的同學(xué)甚至可以忽略痛的存在，有的人痛起來確實(shí)驚天動(dòng)地連小命都快被折騰掉的那種。為什么會(huì)這樣呢？究竟經(jīng)期的時(shí)候怎樣挽救你疼痛的小肚子——我們一起來看看才知道。

　　經(jīng)痛是許多女性都曾有過的經(jīng)驗(yàn)，也是很多女性朋友的最怕，這疼痛有些人是淡淡淺淺，而有些人卻痛到臉色發(fā)白、嘴唇發(fā)青、全身冒冷汗……這般的疼痛到底該怎么辦呢？

　　＊經(jīng)痛怎么來？

　　經(jīng)痛是由于子宮劇烈收縮所形成的抽筋感，有如當(dāng)我們跑完步后所造成的小腿抽筋。

　　成因

　　原發(fā)性經(jīng)痛

　　原發(fā)性經(jīng)痛常見于20歲以下的年青未婚女性，與內(nèi)分秘失調(diào)、子宮發(fā)育不良、子宮頸官狹窄、家族遺傳、體質(zhì)不佳，甚至心理壓力也有關(guān)系。

　　續(xù)發(fā)性經(jīng)痛則多見于20歲以后的女性，有可能涉及生殖器官毛病，包括子宮內(nèi)膜組織異位、盆腔發(fā)炎及子宮肌瘤等。

　　治療

　　若是原發(fā)性經(jīng)痛可有以下治療方法：

　　熱敷下腹一般的經(jīng)痛可以用暖水袋熱敷下腹，能幫助下腹盆腔血液循環(huán)，舒緩?fù)闯?。另外溫水浴、喝熱飲等也能達(dá)到同樣效果。

　　＊經(jīng)痛的癥狀？

　　經(jīng)痛有很多不同的表現(xiàn)方式，其中下腹部的撕裂痛是最常發(fā)生的，其他如絞痛、腹?jié)q、隱隱作痛、下背部酸酸麻麻，有許多人還會(huì)有惡心、拉肚子、頭痛等情況。

　　＊何謂病理性經(jīng)痛？

　　一般的經(jīng)痛，忍個(gè)一天便可，最多不超過１天，但是若為病理性的經(jīng)痛，則可能連痛好幾天，更甚者會(huì)痛到休克。而所謂病理性經(jīng)痛，就是骨盆腔中有疾病所導(dǎo)致的疼痛；如子宮內(nèi)膜異位（此為最常見的），子宮肌腺瘤、子宮頸阻塞宮發(fā)炎（骨盆腔發(fā)炎），子宮腸道沾黏等。

　　＊經(jīng)痛怎么辦－平常飲食：

　?。保裟慕?jīng)痛以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹痛為主：應(yīng)攝食維他命Ｂ１、Ｂ２的補(bǔ)充（如：糙米、肝臟等）。

　　２．若是下腹子宮卵巢部位疼痛：應(yīng)攝取富含維他命Ｃ、Ｅ，如：黃綠色蔬菜、檸檬等）。

　?。常绻钦麄€(gè)腹部都痛：應(yīng)注意飲食及營養(yǎng)，盡量少吃生冷油膩的食物，可用維他命Ｂ群、優(yōu)酪乳來調(diào)理腸胃。

　　＊經(jīng)痛怎么辦－物理療法：

　　１．在肚子上熱敷（市售的熱熱包可多利用，以熱水袋在腹部可以減輕疼痛）。

　?。玻啥嘈菹?、多睡覺讓自己舒服一點(diǎn)，如果可能的話，在這段期間能睡就睡。

　?。常葻犸嫽蛱撬⒑葻釡?。

　?。矗灰孕晾贝碳ず蜕涫澄铮òū苛?、冰的可樂沙士、冰過的蔬果，生菜沙拉）。

　?。担阅粗赴磯耗毾露M指的部位，按壓１０～２０分鐘，可減輕經(jīng)痛。

　?。叮上礋崴鑱韼椭桥枨谎貉h(huán)改善。

　?。罚克幬飳?duì)經(jīng)痛作適當(dāng)?shù)囊种啤?/p>

　?。福绻麑?shí)在受不了，最好能請(qǐng)婦產(chǎn)科醫(yī)師詳細(xì)診斷治療。

　　＊經(jīng)痛怎么辦－藥茶療法：

　　１．以等分量的生姜、大棗、紅糖煮湯溫?zé)岱谩?/p>

　?。玻源t花３錢，沖泡３００ｃｃ的熱開水當(dāng)茶喝，一天１～２次。

　?。常~３錢，烏藥３錢，益母草５錢，生姜３片，紅糖適量，一起煮湯飲用。

　　＊附注：四物湯和中將湯有何差異？

　　四物湯主要的功用在于行氣補(bǔ)血、調(diào)養(yǎng)血?dú)猓蛊つw光滑、防止老化；而中將湯則是具有治療的效果

　　中將湯有下列療效：

　　ａ．生理痛（經(jīng)前或經(jīng)期間的腹痛，都能達(dá)到改善的效用）。

　　ｂ．經(jīng)期不規(guī)則或異常（月經(jīng)色呈淡黑、微有淤塊）。

　?。悖?a target="_blank" alt=" ">更年期障礙。

　　四物湯的療效有：

　　ａ．調(diào)經(jīng)止痛（月經(jīng)來潮而經(jīng)痛，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，并減輕腹脹腹痛等癥候群，使經(jīng)血排出順暢）。

　?。猓纳茓D女月經(jīng)不調(diào)。

　?。悖a(bǔ)充鐵劑（減少月經(jīng)來潮所引起的貧血、頭暈?zāi)垦＃?/p>

　?。洌委熎^痛。

　?。澹虧櫦∧w、防止老化（四物湯的成分多為溫補(bǔ)的行血，有助于氣血通）