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不良飲食是孩子患成人病元兇
近年來，肥胖、高血脂、糖尿病、冠心病等“成人病”在兒童中頻頻出現(xiàn)。近日在天津舉行的“貫徹《未成年人保護(hù)法》學(xué)校與家庭責(zé)任”學(xué)術(shù)論壇上，教育專家指出，不良飲食習(xí)慣是孩子患“成人病”的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
天津市家庭教育研究會副會長關(guān)穎介紹說，隨著家庭生活水平不斷提高，父母在孩子的飲食、營養(yǎng)方面的投入越來越多?？墒沁@些年，兒童患胃病、高血壓、糖尿病、肥胖癥等“成人病”“現(xiàn)代生活方式病”的比例不斷攀升，少年兒童的飲食不科學(xué)，尤其是不良飲食習(xí)慣是其主要的內(nèi)在原因。
關(guān)穎指出，有的孩子用餐無規(guī)律，饑一頓飽一頓，尤其是不吃早餐較為突出；有的父母為了圖方便和滿足孩子的口味，鐘情“洋快餐”；有的孩子偏食、挑食；還有的孩子不好好吃飯，父母就用零食代飯，大量食用巧克力、糖果，還有的用飲料代替白開水等等。這樣無規(guī)律、不科學(xué)的用餐，使孩子在營養(yǎng)過剩的同時同樣存在營養(yǎng)不良的問題，對孩子的健康成長造成極大威脅。
為了讓孩子遠(yuǎn)離“成人病”。關(guān)穎提示父母：要培養(yǎng)孩子規(guī)律用餐的習(xí)慣，改變“早餐被忽略、午餐在流浪、晚餐太豐盛”的現(xiàn)狀，定時定量用餐；多學(xué)點(diǎn)膳食營養(yǎng)常識，合理搭配谷類、蔬菜、水果、肉蛋類、奶類；讓孩子少吃零食，糾正偏食，少吃“洋快餐”，別拿飲料當(dāng)水喝。
此外，不要盲目給孩子用保健品。關(guān)穎說，在孩子生長發(fā)育中，主要的營養(yǎng)來自日常的合理飲食，孩子缺乏營養(yǎng)多是偏食造成的。父母不要聽信某些保健品“神奇功效”的宣傳，把培養(yǎng)健康、聰明孩子的希望寄托于各種保健品，這樣不僅花費(fèi)錢財，對孩子的健康也沒有好處。
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