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不良飲食是孩子患病的元兇
近年來，肥胖癥、高血脂、糖尿病、冠心病等“成人病”在兒童中頻頻出現(xiàn)。專家指出，不良飲食習(xí)慣是孩子患“成人病”的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
天津市家庭教育研究會副會長關(guān)穎介紹說，有的孩子用餐無規(guī)律，饑一頓飽一頓，尤其是不吃早餐較為突出；有的父母為了圖方便和滿足孩子的口味，鐘情“洋快餐”；有的孩子偏食、挑食；還有的孩子不好好吃飯，父母就用零食代飯，大量食用巧克力、糖果；還有的用飲料代替白開水等等。這樣無規(guī)律、不科學(xué)的用餐，使孩子在營養(yǎng)過剩的同時(shí)同樣存在營養(yǎng)不良的問題，對孩子的健康成長造成極大威脅。
為了讓孩子遠(yuǎn)離“成人病”。關(guān)穎提示父母：要培養(yǎng)孩子規(guī)律用餐的習(xí)慣，改變“早餐被忽略、午餐在流浪、晚餐太豐盛”的現(xiàn)狀，定時(shí)定量用餐；多學(xué)點(diǎn)膳食營養(yǎng)常識，合理搭配谷類、蔬菜、水果、肉蛋類、奶類；讓孩子少吃零食，糾正偏食，少吃“洋快餐”，別拿飲料當(dāng)水喝。
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