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果汁也可以喝的精彩
對(duì)五顏六色、酸酸甜甜的果汁，寶寶們通常表現(xiàn)得興趣十足。殊不知，要想通過(guò)多彩的果汁喝出個(gè)健康寶寶，其中也蘊(yùn)含著不少知識(shí)呢！
喝鮮榨果汁益處多多
科學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，包括果糖、礦物質(zhì)、有機(jī)酶、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和維生素等。常喝果汁對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)可謂益處多多——
提高寶寶機(jī)體免疫力，少生??；
果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)寶寶的食欲，令寶寶胃口大開(kāi)；
有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝；
有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保??；
可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力；
長(zhǎng)期喝果汁可使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患癌癥幾率降低一半；
使寶寶的皮膚更加?jì)赡劭扇恕?/p>
健康飲用果汁Tips
一般每天以不超過(guò)300毫升的果汁攝入量為宜；
若自榨果汁最好把固體殘?jiān)步o寶寶吃；
不宜用果汁送服藥物。
纖維性食物對(duì)學(xué)步兒童很重要
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