審視一下自己，原來苗條的身材不見了。低頭看見的，不是自己的腳尖，而是突出的腹部。
大多數(shù)產(chǎn)后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復(fù)的緣故。經(jīng)過3-18個月的時間，子宮會漸漸復(fù)原。
但由于胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質(zhì)性的降低，腹部肌肉松弛非常嚴(yán)重，如果不經(jīng)過鍛煉，腹壁肌肉的彈性不能復(fù)原，為了使形體恢復(fù)得更好，其中最簡單、最經(jīng)濟(jì)、效果最好、無任何副作用的體形恢復(fù)策略，就是在產(chǎn)后盡快做有利于鍛煉腹部肌肉的美腹操。
從醫(yī)學(xué)上講，做操沒有任何醫(yī)學(xué)上的理由，完全是出于你自己的意愿，只要身體允許，你盡可以在產(chǎn)后一兩天就開始做。及早進(jìn)行腹部肌肉的鍛煉，能使腹部肌肉盡快恢復(fù)從前的彈性。
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