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欧美日韩美女视频,男人扒开女人桶到爽动漫,日本a级作爱片金瓶双艳 一、自信是成功的基石

媽媽對(duì)自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的信心將是母乳喂養(yǎng)成功的保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶足夠的營養(yǎng)。

二、注意“食”效

新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每天喝牛奶的習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果，總之吃的“好”不是所謂的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鮮魚湯中的脂肪不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利乳汁分泌，還會(huì)讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃的對(duì)，既能讓奶量充足，又能修復(fù)元?dú)馇覡I養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽媽希望達(dá)到的月子“食”效。

三、兩邊的乳房都要喂

如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶允吸到，有些寶寶食量比較小，吃一側(cè)乳房的奶就夠了，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到更濃稠，營養(yǎng)價(jià)值更高的奶水。

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