日韩精品一二三四,男人日女人视频网站,日本理论三级
? 呼吸減痛法自我操作性強(qiáng)，且明顯有效，最受孕媽咪熱捧
??
? 1．第一產(chǎn)程初期，又稱潛伏期（宮口開大2～3厘米），子宮收縮較輕，每次持續(xù)30～50秒，間隔5～6分鐘。
? 孕媽咪可以集中目視一個固定的地方，用鼻孔吸氣，嘴巴呼氣，腹部盡力放松。呼吸平穩(wěn)每分鐘6～9次，吸氣呼氣過程均衡。
? 口訣為：“吸二、三、四，呼二、三、四”。
? 2．隨后宮口快速開大，到了第一產(chǎn)程的活躍期，宮口開大4～8厘米。此時，是產(chǎn)程中宮縮最緊、強(qiáng)度最強(qiáng)的時期，也是相對比較難以忍受的時期。子宮每2～4分鐘收縮一次，持續(xù)60秒。
? 這時，孕媽咪應(yīng)盡力放松，眼睛注視一定點(diǎn)，也是采取鼻吸氣嘴呼氣的原則，隨宮縮的增強(qiáng)而加速呼吸，反之隨宮縮的減慢而減緩呼吸。
? 口訣為：“吸二三四，呼二三四；吸二三，呼二三；吸二，呼二；吸呼，吸呼、吸呼；吸二，呼二；吸二三，呼二三；吸二三四，呼二三四”。
? 3．宮口近開全時，宮縮變緊密，間隔30～90秒，持續(xù)60～90秒。宮口由8厘米快速開大至10厘米。
? 孕媽咪此時要保持比較高位的呼吸，在喉嚨處發(fā)生，微張開嘴巴吸呼（發(fā)出嘻嘻嘻的聲音）。注意吸呼的氣量要均衡，避免過度換氣。每次宮縮來臨時，連續(xù)4～6個快速吸呼再加大呼氣。
? 口訣為：“吸吸吸吸呼，吸吸吸吸呼”。
? 4．到了第二產(chǎn)程，需要孕媽咪更好地配合，配合得好，寶貝娩出得就快。因此一定要宮縮時用力，宮縮停止時休息、完全放松。
? 宮縮出現(xiàn)時，要大口吸氣后憋住氣，用力向下使勁。頭部可以抬起向肚臍方向看，下頜向前縮。盡可能憋氣20～30秒，呼氣后馬上大口吸氣，再憋氣用力直到收縮結(jié)束。
? 5．在宮頸近開全，胎兒先露部達(dá)盆底時，孕媽咪會有一種不自覺向下用力的感覺，為了避免過早用力造成宮頸水腫影響產(chǎn)程進(jìn)展，此時可以采用“哈氣”的運(yùn)動，也可用于胎頭娩出過程中為避免用力過猛導(dǎo)致會陰裂傷，助產(chǎn)士也會讓孕媽咪“哈氣”。
? 專家提示
? 呼吸減痛法雖然是在產(chǎn)程中使用，但需從妊娠晚期（懷孕7個月）開始在專業(yè)人員的輔導(dǎo)下學(xué)習(xí)并演練，丈夫的參與和配合是關(guān)愛體貼妻子、增加夫妻間親密感的一種行動。
? ★練習(xí)期間要用心體驗(yàn)，避免勞累。
? ★如出現(xiàn)宮縮、腹痛、陰道出血、下墜感等早產(chǎn)征兆時，應(yīng)停止練習(xí)，并盡快去醫(yī)院。
? ★最終是否適合使用呼吸減痛法，一般在臨產(chǎn)后要咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，如果胎位正常、無頭盆不稱傾向；無胎兒缺氧；無嚴(yán)重妊娠合并癥和并發(fā)癥時，就可以使用了。
來源： 作者：admin
延展資訊
2010年08月31日
標(biāo)題加載中...
內(nèi)容加載中...
產(chǎn)品與服務(wù)
關(guān)于親貝網(wǎng)
關(guān)于我們