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作為年輕的媽媽，我們生活中也會(huì)碰到許多問題，我們要如何面對(duì)并解決這些矛盾呢？ 也許專家的解答能給我們一些啟發(fā)。
專家簡(jiǎn)介：
阿達(dá)麗--曾任北大臨床心理中心咨詢部心理咨詢專家；北京陽(yáng)光華仁心理服務(wù)中心資深心理咨詢師，現(xiàn)從事心理咨詢項(xiàng)目研究工作。北京師范大學(xué)教育碩士，西北師范大學(xué)教育心理學(xué)士，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)會(huì)員'央視教育1臺(tái)《孕嬰專家》欄目、北京電視臺(tái)《科教觀察》欄目特邀專家，《心靈世界》《嬰兒母親》《都市心情》《天下女人》《健康顧問》《北京科技報(bào)》《環(huán)球時(shí)報(bào)》《健康時(shí)報(bào)》等多家雜志和報(bào)紙?zhí)丶s專家。從事臨床心理咨詢工作十幾年，在婚戀、情感、嬰幼兒及青少年問題方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)和獨(dú)到的研究。
王蜀燕--國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、婚姻情感專家、犯罪心理學(xué)專家，國(guó)際完型治療師、國(guó)際臨床催眠治療師、國(guó)際芳香治療師。
搖籃網(wǎng)友：專家你好，作為一個(gè)新生兒的母親我應(yīng)該怎么樣來預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥呢？阿達(dá)麗：其實(shí)，產(chǎn)后抑郁癥要想完全的預(yù)防要分幾個(gè)層次。因?yàn)橐钟舸蠹医?jīng)常說抑郁癥，但是抑郁癥已經(jīng)是抑郁很嚴(yán)重的狀態(tài)。95%的媽媽在生完孩子以后都有產(chǎn)后抑郁癥，包括跟孩子家庭丈夫關(guān)系的決策轉(zhuǎn)換，所以95%會(huì)有抑郁情緒，這95%的人當(dāng)中如果調(diào)節(jié)不好75%會(huì)變成抑郁狀態(tài)，70%的抑郁狀態(tài)又有10%的媽媽會(huì)轉(zhuǎn)變成抑郁癥。所以，這個(gè)概率就表明其實(shí)媽媽產(chǎn)后情緒的調(diào)節(jié)是一個(gè)非常重大的問題，媽媽們一定要把這個(gè)認(rèn)識(shí)清楚，因?yàn)檫@個(gè)跟她的生理，激素水平的下降都有關(guān)系。這樣的情況下抑郁癥會(huì)找什么樣的人，大家都知道我們有一種體質(zhì)，比如易感體制，抑郁癥也有易感人群，跟他的同年經(jīng)歷、家庭環(huán)境都有一定的關(guān)系，這個(gè)媽媽有易感人群的特質(zhì)，再加上生完孩子跟丈夫關(guān)系不良跟婆媳關(guān)系不好，在加上媽媽沒有好的調(diào)節(jié)關(guān)系，抑郁就必然了。
搖籃網(wǎng)友：這個(gè)家庭的寶寶據(jù)說病挺嚴(yán)重的，生了這么一個(gè)寶寶媽媽是不是更抑郁?。堪⑦_(dá)麗：只可能比起別的媽媽而言，可能比別的媽媽憂慮重，這很有可能加快她患某些心理疾病的概率，只能說是讓媽媽焦慮的概率。
搖籃網(wǎng)友：我懷疑自己得了產(chǎn)后抑郁癥，有什么信號(hào)可以證明嗎？阿達(dá)麗：會(huì)有信號(hào)，比如妻子什么話都不說已經(jīng)持續(xù)小半個(gè)月了，這個(gè)時(shí)間的媽媽會(huì)想很多問題，這個(gè)孩子我能不能養(yǎng)好。最直接是孩子有黃疸，黃疸很正常，很多媽媽憂慮抱到醫(yī)院找醫(yī)生。有的孩子起濕疹，尤其是夏天這是很正常的，這些媽媽會(huì)由于一些具體的問題表現(xiàn)出很大的強(qiáng)度，強(qiáng)度特別大了，這時(shí)候爸爸就要減壓，不要覺得媽媽因?yàn)橐粋€(gè)濕疹把孩子折騰到醫(yī)院。這個(gè)時(shí)候爸爸應(yīng)該想一下我愛人是不是有一些抑郁了。要看這個(gè)媽媽經(jīng)常會(huì)不會(huì)說一些什么話，比如我就覺得我當(dāng)不了一個(gè)好媽媽，我覺得我肯定不合格，甚至有的媽媽她都會(huì)后悔要了這個(gè)孩子，覺得我不應(yīng)該要孩子，我一定準(zhǔn)備都沒有做。像這些前期的信號(hào)，爸爸以及身邊的人都要重視。
搖籃網(wǎng)友：想問一下阿達(dá)麗老師，產(chǎn)后抑郁癥有哪些表現(xiàn)，必須吃藥嗎，該如何治療？阿達(dá)麗：有三個(gè)等級(jí)，一個(gè)是抑郁程度，一個(gè)是抑郁狀態(tài)，還有一個(gè)抑郁陣，這個(gè)就很嚴(yán)重了。抑郁程度跟抑郁狀態(tài)怎么區(qū)別，連續(xù)兩周情緒都提不起勁頭，莫名其妙為一些事?lián)?，不想吃飯，甚至?xí)?duì)寶寶有一些傷害行為，或者沒有傷害，對(duì)寶寶哭，鬧都懶得去管了，這個(gè)時(shí)候就需要引起重視了，就需要去醫(yī)院做一個(gè)測(cè)試。至于什么樣的人吃藥，抑郁癥的人是需要吃藥的，你已經(jīng)比較嚴(yán)重了，去醫(yī)院會(huì)告訴你是抑郁癥的幾級(jí)，輕度，中度，重度。吃藥是有一定作用的，心理學(xué)跟生理的研究，抑郁癥是由于體內(nèi)有一種激素，像這種東西分泌量幾乎降低的，正常人分泌10毫升，抑郁癥可能只分泌1毫升，2毫升的樣子，所以不管抑郁癥這些藥你吃了之后，是提高這個(gè)分泌量的，提高分泌量你在情緒就跟別人一樣了，也可以改變你的一些觀點(diǎn)。你覺得人生的意義是什么，覺得人生沒有意義，這時(shí)候我再用認(rèn)知就有用，如果你不吃藥，光認(rèn)知也不行，你感覺很好，但出去以后還是這樣子。所以一定要堅(jiān)持吃藥，同時(shí)做心理的治療，這樣的話抑郁癥是能戰(zhàn)勝的。
搖籃網(wǎng)友：如果新媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，在治療恢復(fù)的過程中，爸爸都能做一些什么工作呢？爸爸應(yīng)該怎么辦？阿達(dá)麗：我們一般要求爸爸首先一定要，假如我們這個(gè)前提，媽媽已經(jīng)得了抑郁癥，不是有什么抑郁情緒或者抑郁狀態(tài)，爸爸最重要的就要帶媽媽去就醫(yī)，一定要找一個(gè)合適的人，擠出一天，你只要聯(lián)系到醫(yī)生一般都是一周一個(gè)小時(shí)，爸爸一定要堅(jiān)持媽媽吃藥。因?yàn)橐钟舭Y的人對(duì)藥不抱希望，但是這個(gè)藥有直接的作用的，所以爸爸的作用就是監(jiān)督她吃藥，帶她去就醫(yī)，在這個(gè)階段我們很多的媽媽都問，丈夫是不是應(yīng)該做一些思想工作，我個(gè)人覺得不用，因?yàn)閶寢屢呀?jīng)抑郁需要一個(gè)專業(yè)的人來輔導(dǎo)，爸爸應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候多關(guān)心，多指導(dǎo)，不要說昨天剛帶你看的醫(yī)生，不要埋怨要多支持，在情感上多歷久，多理解，多在生活上進(jìn)行溝通。但是，在認(rèn)知的層面上改變你的妻子丈夫的作用不大，所以我個(gè)人建議爸爸一定監(jiān)督她吃藥，帶她去醫(yī)院，在生活上多關(guān)心，情感上多支持，這就夠了，千萬不要埋怨，責(zé)怪，這對(duì)孩子也不好。王蜀燕：我同意阿達(dá)麗老師的說法，對(duì)于丈夫有要耐心以及情感上的支持，可以在吃完飯以后多去散散步，快樂是很重要的。其他阿達(dá)麗老師老師已經(jīng)說的很全了。
搖籃網(wǎng)友：服藥對(duì)哺乳期的寶寶有影響嗎？阿達(dá)麗：我們不母乳喂養(yǎng)也沒有關(guān)系，你只要跟孩子之間的親愛關(guān)系是正常的，你就算用奶瓶喂也一樣的，不要因?yàn)槌运幱杏绊懩溉?。但是你天天不開心，你的焦慮會(huì)通過乳汁傳給孩子，孩子可以感受到媽媽的情緒，這個(gè)影響比吃藥的副作用大很多。
來源： 作者：admin
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2010年09月06日
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