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制作：將菠菜去雜，連根洗凈，入沸水鍋中焯一下，撈出，碼齊后將菠菜切成小碎段（0.5厘米以內(nèi)），盛入碗中備用。將粟米、枸杞子淘洗干凈，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小時(shí)，待粟米酥爛，調(diào)入菠菜小碎段，拌和均勻，加精鹽、味精，再煮至沸，淋入麻油，攪拌均勻即成。
菠菜枸杞粥
用法：每日早、晚分食。

功效：滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)血健脾。對(duì)幼兒生長期及青少年貧血患者尤為適宜。

海報(bào)生成中...

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來源： 作者：admin

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