蘋(píng)果飯就做好了，桔皮的香氣加雜著糯米的香氣，再香香的吃一口，那味道真是好極了。
輝不愛(ài)吃桔皮，但桔皮也是很東西，可以去火，消食，他把蘋(píng)果飯都吃光了，后來(lái)我又炒的胡蘿卜，輝又加了一些胡蘿卜到蘋(píng)果里繼續(xù)吃，終于吃了個(gè)盆干碗凈，輝輝說(shuō)：”媽媽真好吃呀，下回你還給我做吧?！焙呛切∽舆€吃上癮了。
是不是超級(jí)簡(jiǎn)單呀，而且非常好吃呢。
蘋(píng)果的好處：
蘋(píng)果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。蘋(píng)果藥用，早在唐代就有記載，蘋(píng)果不但益心氣、健脾、還能生津止渴，更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開(kāi)胃、醒酒”等功能。蘋(píng)果味甘酸、性涼?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，嚴(yán)重水腫患者多吃蘋(píng)果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋(píng)果，一方面可補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。蘋(píng)果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說(shuō)法。民間至今仍有用蘋(píng)果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。德國(guó)人也用“摩羅氏蘋(píng)果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個(gè)蘋(píng)果，可治療大便干燥。飯后吃蘋(píng)果對(duì)反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日?qǐng)?jiān)持吃3次蘋(píng)果，每次1-2個(gè)，可收到降壓效果。
但知道：蘋(píng)果含有半乳糖荃酸，對(duì)排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化，每天吃幾個(gè)蘋(píng)果或喝幾杯蘋(píng)果汁，可預(yù)防膽結(jié)石。
來(lái)源：親貝(qinbei.com)論壇 作者：ttant
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