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調(diào)料：醬油1克色拉醬2克

制作工藝

1. 菠菜煮過后，擠干水分，備用；

2. 醬油和柴魚片拌勻。

3. 鮭魚松（三文魚）以沙拉醬和醬油拌勻；

4. 小黃瓜切成細(xì)絲；

5. 將切成適當(dāng)大小的海苔（紫菜）分成兩半，放上半量的白飯，分別放入制好的材料，再將海苔卷緊，切成易食用的大小即成。

食譜營養(yǎng)

稻米：大米具有很高營養(yǎng)功效，是補(bǔ)充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

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