要樹立自己能生的信心,對分娩陣痛要正確理解和對待,不要懼怕。
對分娩的風(fēng)險不要過分擔(dān)憂,因?yàn)檫^分擔(dān)憂也會影響子宮收縮,反而會造成產(chǎn)程長,胎兒缺氧等。
分娩過程中不要急躁,不要教條地認(rèn)定初產(chǎn)婦產(chǎn)程一定是14小時,經(jīng)產(chǎn)婦一定是8小時的平均時間,在沒有特殊情況發(fā)生,在一定范圍內(nèi),不要以產(chǎn)程進(jìn)展緩慢而急于選擇剖宮產(chǎn),因?yàn)獒t(yī)生會掌握產(chǎn)程進(jìn)展。
待產(chǎn)時,產(chǎn)婦不應(yīng)平臥太久,因?yàn)檫@樣會造成子宮壓迫血管而引發(fā)低血壓、產(chǎn)道變窄、子宮收縮減少等。只要情況允許,產(chǎn)婦應(yīng)多走動或直立,采取母體舒適的體位,既可以緩解不適,又能增加胎兒氧氣供應(yīng)。
第二產(chǎn)程用力時,應(yīng)盡量以“蹲姿”或“抱腿”方式,這樣可以增加腹壓,有利于胎兒的娩出。
孕期盡量參加孕婦學(xué)校,經(jīng)培訓(xùn)做好拉梅茲呼吸法及分娩運(yùn)動,可減少疼痛,便于有效用力。
孕期控制好體重增長,從而達(dá)到控制胎兒大小,因?yàn)轶w重增長過多,胎兒會過大,且產(chǎn)道脂肪壁也會增厚,對分娩不利。
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