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的作用。

家長如何來識別孩子的維生素C缺乏呢？

維生素C是一種水溶性維生素，它來源于植物性食物(如蔬菜、水果中含量較高)，體內(nèi)很少儲存。當(dāng)其入量不足時，很快就會有缺乏癥的表現(xiàn)。具體表現(xiàn)如下：

(1)面色發(fā)白，食欲不佳。孩子易煩躁且體重增長緩慢。

(2)毛發(fā)干枯，易折斷，傷口愈合差。

(3)肢體無力，下肢動則疼痛

(4)牙齦出血、全身其他部位出血。

時間較長還會影響牙齒、骨骼發(fā)育并影響腦發(fā)育。

一般在治療貧血，尤其是缺鐵性貧血時醫(yī)生都會在補充鐵劑時加配維生素C，這是為了幫助鐵的吸收和利用。

在日常生活中，注意蔬菜和水果的攝入，達到平衡膳食的要求，一般不會出現(xiàn)維生素C的缺乏。

一旦出現(xiàn)上述癥狀，家長判斷上有困難時，可以到醫(yī)院請醫(yī)生幫助診斷。試驗性地補充維生素C后，癥狀可緩解，這也可以作為家長判斷維生素C缺乏的一種有效的手段。

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