準(zhǔn)媽媽最好在分娩前學(xué)會(huì)助產(chǎn)動(dòng)作，以減輕陣痛，順利生下寶寶。

1.深呼吸：方法是在每次宮縮開始時(shí)進(jìn)行1次腹部深吸氣，直到一陣宮縮完畢后才將氣呼出。產(chǎn)婦在開始分娩后即可采用。

2.按摩法：用兩手手指按摩下腹部皮膚，深吸氣時(shí)，將兩手移向中線，呼氣時(shí)再將手向外側(cè)按摩，按摩動(dòng)作應(yīng)與深呼吸動(dòng)作相配合。

3.壓迫法：陣縮時(shí)，用手或拳壓迫自己覺得最不舒服的部位，如腹部、骶部或恥骨部等處，仰臥時(shí)可以自己用手壓迫恥骨部或腰部。壓迫骶部，則可側(cè)臥。

4.進(jìn)氣法：宮口開全后，宮縮時(shí)使用腹壓，深深吸一口氣，然后下行而不吐出來，時(shí)間越長越好。

5.憋氣法：憋氣要在腹部，不要在喉頭，類似排便時(shí)向下憋氣的動(dòng)作。憋氣的作用是增加腹壓，隨著宮縮的節(jié)律向下用力，幫助胎兒克服在產(chǎn)道中所遇到的阻力，順利生產(chǎn)。

注意：有早產(chǎn)跡象的孕婦不能練習(xí)。

愛心tips

所謂難產(chǎn)是指困難的生產(chǎn)或是產(chǎn)程進(jìn)展緩慢得不正常。因?yàn)樯a(chǎn)就是胎兒通過產(chǎn)道的過程，若胎兒本身跟產(chǎn)道配合得不協(xié)調(diào)，就可能會(huì)造成難產(chǎn)。

1.催產(chǎn)素引產(chǎn)

催產(chǎn)素的作用是發(fā)動(dòng)宮縮和加強(qiáng)宮縮，還能預(yù)防產(chǎn)后出血，如果使用方法正確是非

常安全的，其他醫(yī)療干預(yù)方法還有人工破膜，也是為了加強(qiáng)子宮收縮。

優(yōu)點(diǎn)：可以加快產(chǎn)程，有的時(shí)候可以避免剖腹產(chǎn)。

缺點(diǎn)：需要靜脈輸液，這樣產(chǎn)婦的活動(dòng)就不是非常方便。

2.胎頭吸引術(shù)

胎頭吸引術(shù)是將吸引器外口置于露出的胎頭上，再用注射器將吸引器內(nèi)空氣吸出，形成負(fù)壓區(qū)，利用負(fù)壓吸引原理，吸住胎頭，配合宮縮，娩出胎頭。

優(yōu)點(diǎn)：針對(duì)胎兒宮內(nèi)窘迫，可盡快結(jié)束分娩。胎兒大、產(chǎn)婦筋疲力盡時(shí)，可幫助胎兒下降。相對(duì)產(chǎn)鉗而言，對(duì)軟產(chǎn)道損傷機(jī)會(huì)少。對(duì)胎兒產(chǎn)傷機(jī)會(huì)也少于產(chǎn)鉗。操作簡單、易于掌握。

缺點(diǎn)：可能造成宮頸和陰道壁損傷，新生兒顱骨骨折，新生兒頭皮損傷、水腫或血腫，新生兒顱內(nèi)出血等損傷。

知識(shí)鏈接

剖腹產(chǎn)與多動(dòng)癥

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）專家分析，剖腹產(chǎn)因產(chǎn)道的改變，導(dǎo)致孩子降臨人世時(shí)的“環(huán)境”變化，正常產(chǎn)道生產(chǎn)過程帶來的神經(jīng)接觸等感覺受到破壞，從而使孩子在成長過程中易得 多動(dòng)癥等神經(jīng)精神疾病。專家提醒人們不要盲目選擇剖腹產(chǎn)，同時(shí)還要正確對(duì)待多動(dòng)癥患兒，抓緊治療，理解“壞習(xí)慣”，多動(dòng)癥狀一般能改變。

3.產(chǎn)鉗助產(chǎn)

當(dāng)子宮收縮乏力，第二產(chǎn)程延長；或產(chǎn)婦患有某些疾病，不宜在第二產(chǎn)程過度用力；或胎兒在宮內(nèi)缺氧，醫(yī)生建議用產(chǎn)鉗助產(chǎn)。產(chǎn)鉗分為兩葉，兩葉之間形成 胎兒頭大小，與胎兒頭形狀類似的空間。將胎兒頭環(huán)抱保護(hù)之中，以免胎兒頭受擠壓。助產(chǎn)者手扶鉗柄，輕輕向外牽拉，幫助將胎兒頭娩出。

缺點(diǎn)：對(duì)產(chǎn)道有一定的損傷，有的時(shí)候會(huì)造成新生兒的產(chǎn)傷，還需要局部的側(cè)切和麻醉。枕后位時(shí)，不能有效旋轉(zhuǎn)胎頭。吸引力小于產(chǎn)鉗，可造成孩子頭皮損傷，使用不當(dāng)可能造成顱內(nèi)損傷。

溫馨提示

催產(chǎn)素引產(chǎn)，如果使用方法正確是非常安全的，但是它有一些禁忌癥，比如骨盆不正常，相對(duì)頭盆不稱，胎兒宮內(nèi)窘迫，另外還有一些內(nèi)外科合并癥，不協(xié)調(diào)的子宮收縮等等情況，就要慎用催產(chǎn)素。