中醫(yī)認為，不虛不補（親貝網(wǎng)配圖）

現(xiàn)在有許多人的觀念，婦女一旦懷孕，非大補特補不可!以為這是中醫(yī)的觀點。其實中醫(yī)治病是通過辨證論治，不虛不補，主要是調(diào)整體內(nèi)陰陽的平衡。

孕婦產(chǎn)前的三期調(diào)養(yǎng)

一、早期養(yǎng)胎氣(前三個月)

據(jù)古代醫(yī)家孫思邈《千金要方》“逐月養(yǎng)胎法”的看法，在此時期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調(diào)心。孕婦要做到：目不視惡色，耳不聽淫聲，口不吐傲言，心無邪念，心無恐怯等身心的調(diào)養(yǎng)。

在飲食方面：饑飽適中食物要清淡，飲食要精熟，宜清熱、滋補而不宜溫補，否則導(dǎo)致胎熱、胎動，容易流產(chǎn)。

如果有妊娠反應(yīng)：嘔吐、反胃、惡心等癥狀，可用止嘔和胃的食療方如：甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁;蘋果汁60cc;檸檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc，或生吃柚子100g.溫經(jīng)安胎可用新鮮艾葉炒蛋。

二、中期助胎氣(四到六個月)

受孕中期，胎兒成長迅速，要調(diào)養(yǎng)身心以助胎氣，孕婦要動作輕柔，心平氣和，太勞會氣衰，太逸會氣滯，多曬太陽少受寒，少穿露臍露臀裝。

飲食方面：美味及多樣化，營養(yǎng)豐富，但不能太飽，要多吃蔬果利通便。

此期陰血常不足，易生內(nèi)熱，宜養(yǎng)陰補血。食療方面：可用黑豆100g和紅棗十枚，煮排骨湯以養(yǎng)血。黨參30g、龍眼干10g和紅棗十枚，煮水當茶飲，以滋養(yǎng)氣血?；蛘呶餮髤?g燉瘦肉100g，貧血者燉牛肉。其他可多吃莧菜、芥蘭菜、菠菜、紅蘿卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆類食物。

三、后期利生產(chǎn)(后三個月)

懷孕后期，多數(shù)孕婦會脾氣虛，不能制水出現(xiàn)水腫，及陰虛血熱，胎熱不安，出現(xiàn)早產(chǎn)。此期孕婦衣著要寬松，不能坐浴，要行走搖身，心靜不可大怒。

飲食要熱飲，不食燥熱之品。要補氣健脾，滋補肝腎以利生產(chǎn)。

食療可以用補而不燥的高麗參3g燉燕窩;白木耳燉淮山和龍眼干;海參燴香菇瘦肉;黨參、北芪、紅棗茶。

除此孕婦要注意：在懷孕時苦瓜不可多吃，因含有奎寧，會造成子宮收縮。臨產(chǎn)時，不可大量服食補氣藥如野山泡參、西洋參、高麗參等補氣藥，否則會造成氣行血行，生產(chǎn)時出血過多(這是香港大學(xué)曾經(jīng)做過的研究)。其他要慎用瀉下、活血、破氣藥。

以上所介紹的孕婦產(chǎn)前的調(diào)養(yǎng)是以一般規(guī)律而言，若有特殊情況，則必須請教中醫(yī)師。