媽咪如果患上“媽媽腕”不用過分擔(dān)心，如果不是特別嚴(yán)重，一般通過熱敷、按摩就可以痊愈。親貝網(wǎng)育兒知識(shí) （http://yuer.qinbei.com）專家指出：如果出現(xiàn)拿筆也如千斤重，拇指一動(dòng)時(shí)可以感覺到腕上部有細(xì)微摩擦的媽咪，手臂發(fā)現(xiàn)有條索狀的 腫脹，這就需要到醫(yī)院就醫(yī)。

熱敷

出現(xiàn)了“媽媽腕”癥狀的媽咪，可以自行用熱敷方法緩解癥狀。用濕毛巾熱敷腕部，以加快局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收。熱敷可以每天2~3次，每次20~30分鐘。

按摩

1.用一只手輕柔地按摩另側(cè)腕關(guān)節(jié)2~3分鐘。

2.用拇指點(diǎn)按另側(cè)腕關(guān)節(jié)痛點(diǎn)，同時(shí)腕關(guān)節(jié)做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)1~2分鐘。

3.雙手五指相互交叉做搖腕運(yùn)動(dòng)約2分鐘。

4.用一只手的拇指按壓另一只手的側(cè)腕關(guān)節(jié)四周，按壓2~3次后，再做另一側(cè)腕關(guān)節(jié)按壓。

超聲波定位注射

癥狀明顯時(shí)，目前標(biāo)準(zhǔn)的方法是使用超聲波定位注射，可以很準(zhǔn)確地將藥物注射到肌腱四周發(fā)炎水腫的滑液囊之中，而不會(huì)發(fā)生肌腱斷裂的危險(xiǎn)。

手術(shù)切斷治療

疼痛嚴(yán)重、保守治療無效或多次復(fù)發(fā)時(shí)應(yīng)手術(shù)治療。手術(shù)在局麻下進(jìn)行，切斷壓迫肌腱的韌帶，癥狀可得到控制。