腰疼不是作為一個(gè)獨(dú)立疾病而存在的，它只是一個(gè)癥狀。每個(gè)人都會(huì)腰疼，引起腰疼的原因也是多種多樣的。就讓小編為大家介紹一下腰痛的原因以及食療方法吧。讓大家擺脫腰痛，腰好身體更好。

圖片來源：親貝網(wǎng)

強(qiáng)腰止痛食療：

1、杜仲核桃湯：杜仲30克，核桃仁50克，豬骨或肉排骨適量，文火熬湯。適用于腎虛型，主要癥狀是腰酸膝軟，勞累后加重，甚至伴有脫發(fā)、頭暈、耳鳴。

2、 桑寄生紅棗茶：桑寄生30克，紅棗10枚（去核），雞蛋1個(gè)（連殼），紅糖適量，水煎代茶。適用于血虛型，見于腰酸，下腹空墜感，心季，面色蒼白。

3、千斤拔雞爪湯：千斤拔50克，花生50克（連衣），紅棗10枚（去核），雞爪6只，文火熬湯。適用于氣虛型，見于腰酸，小腹隱痛，下墜感明顯，氣短，乏力，多汗。

4、海帶荔枝水：海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

5、生韭菜汁：生韭菜500g，搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

6、黑芝麻炒淡菜：淡菜300g。烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

7、芝麻粥：芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。