認(rèn)真對待你的牙

　　年紀(jì)輕輕，可牙齒卻頻出狀況：不是牙齒松動，就是牙齦萎縮，要么就是動不動就牙疼……一些應(yīng)該出現(xiàn)在中老年人身上的牙病，現(xiàn)在越來越多地出現(xiàn)在年輕人身上。為什么會出現(xiàn)“30歲的人，40歲的牙齒”這樣的現(xiàn)象?我們的牙齒為什么會“未老先衰”呢?

　　都市白領(lǐng)不僅僅容易遭遇頸椎、腰椎問題，還屬于口腔疾病高發(fā)人群，他們中“十有八九”患有不同程度的牙周病。從“精英口腔健康關(guān)愛論壇”上獲 悉，年齡在26~35歲的精英口腔疾病明顯多于其他年齡段群體。專家表示，越是處于高壓職業(yè)狀態(tài)下，越要注意口腔健康，預(yù)防牙病，以免它引起其他疾病。一項對25歲至45歲人群的調(diào)查顯示，49%的人患有牙周炎，49%的人患有牙列缺失。世界衛(wèi)生組織已把牙病列為繼腫瘤、心腦血管之后的第三大高發(fā)病。

　　很多白領(lǐng)絲毫不重視牙周病征兆，世衛(wèi)組織定出的人類健康幾大標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中，牙齦不出血就是其中一條。牙齦出血是疾病的表現(xiàn)，最大的可能就是牙周病，此時就應(yīng)該及時就醫(yī)。牙周病頻發(fā)既與很多白領(lǐng)不重視口腔衛(wèi)生、患牙病不及時就醫(yī)有關(guān)，也可能受經(jīng)常加班、出差、精神緊張影響所致。精神壓力本身就是患病危險因素，它容易導(dǎo)致人體免疫力下降、口腔菌群失調(diào)，從而患上口腔疾病。

　　牙齒健康會牽動全身，牙痛常常引發(fā)偏頭痛，而且長期的牙周疾病還可能引發(fā)與心臟相關(guān)的疾病。平時確保正常休息，做好至少兩次口腔清潔，并且及時給牙齒補(bǔ)充營養(yǎng)，無論有多忙，時間多緊長，都應(yīng)建立適合自己的牙齒保護(hù)系統(tǒng)，從基礎(chǔ)做起，很認(rèn)真地對待你的牙。

　　盤點!牙齒常見問題逐個數(shù)

　　1、齲齒(蛀牙)

　　物質(zhì)生活的日益富足并沒有使中國居民擺脫或減緩齲齒——也就是俗稱“蛀牙”對健康的困擾。98%的中國人都有或多或少的口腔健康問題，齲齒依然是嚴(yán)重影響人類健康的疾病之一。齲齒，俗稱“蛀牙”，是一種以細(xì)菌為主多種因素協(xié)同作用所導(dǎo)致的牙齒硬組織進(jìn)行性病損。主要包括三個方面：細(xì)菌、飲食、宿主 (牙齒和唾液)，三者相互關(guān)聯(lián)，缺少一個方面都不能發(fā)生齲齒。

　　因此，齲齒應(yīng)以保健預(yù)防為主。如果預(yù)防不當(dāng)，齲齒就有可能會繼續(xù)發(fā)展為牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥。齲齒的繼發(fā)感染可以形成病灶，從而進(jìn)一步導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、心骨膜炎、慢性腎炎和多種眼病等全身其他疾病。

　　2、牙周炎

　　侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥，是一種破壞性疾病，是導(dǎo)致成年人牙齒喪失的主要原因。牙周炎發(fā)病的原因，有局部也有全身的因素。一般說，口腔衛(wèi)生不良，牙石和牙垢堆積，食物嵌塞，細(xì)菌和菌斑作用，不良補(bǔ)牙和鑲牙刺激，或壓迫牙齦等，都是引起牙周炎的重要局部原因。

　　有時，全身因素對牙周炎的發(fā)生和發(fā)展也起一定的作用，如年齡、性別、遺傳、內(nèi)分泌、營養(yǎng)等因素，在一定的程度上也可以改變組織抵抗力以及口腔中共生菌之間的關(guān)系，使原來不能引起病變的局部因素，變?yōu)榭梢灾虏〉囊蛩亍?/p>

　　3、牙齦出血

　　牙齦出血很可能是患有慢性牙齦炎或牙周炎。由于在牙齦邊緣有大量的菌斑、牙石、不良修復(fù)體、軟垢等局部刺激物，它們沉積在牙齦溝處出現(xiàn)糜爛、潰瘍等 癥狀，所以在刷牙、咬硬物或吸吮時都可以引起牙齦出血，較重者在早晨起床后口內(nèi)會有血跡。值得提醒的是，如果牙齦出血難止的話，就可能是全身疾病的首發(fā)癥 狀或具體表現(xiàn)了，最好盡快就醫(yī)。

　　4、牙齒過敏

　　牙齒過敏又稱牙本質(zhì)過敏癥，是由于釉質(zhì)的完整性受到破壞牙本質(zhì)暴露所致，磨耗、牙折、齲病、牙周萎縮均可發(fā)生牙本質(zhì)過敏，導(dǎo)致牙齒受到外界刺激，就會引起酸疼癥狀，通常發(fā)作迅速，疼痛尖銳。

　　女性的牙齦是雌激素的作用器官之一，對雌激素極為敏感，伴有激素失調(diào)的婦科病患者，其口腔中細(xì)菌數(shù)量比正常女性高3%～5%，她們更容易患有牙周炎。長期服用避孕藥也會增加患牙病的風(fēng)險，因為在激素的作用下，牙菌斑會變得十分“張狂”，從而導(dǎo)致牙齦炎的發(fā)生。此外，服用口服避孕藥的女性，在拔牙后感染的 發(fā)生概率會增加2-3倍。

　　5、磨牙

　　夜間的緊咬牙和夜磨牙雖然暫時不會感到有什么痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴(yán)重磨損，頑固性磨牙癥會導(dǎo)致牙周組織破壞、牙齒松動或移位、牙齦退縮。夜間磨牙口腔內(nèi)的分泌液減少，牙齒得不到必要的潤滑，牙齒的磨損是很大的，往往醒來后會有不同程序的發(fā)酸或疼痛。它可能會引起咀嚼肌功能異常，如咀嚼肌功能亢進(jìn)、痙攣、疲乏、疼痛，肌肉收縮不平衡、牙合位異常。

　　長期下去可能引起下頜關(guān)節(jié)處疼痛，關(guān)節(jié)彈響受到影響。磨牙癥狀較輕時可不做處理，注意休息。如果感覺影響正常生活，應(yīng)到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲病，因為寄生蟲的蠕動刺激神經(jīng)，可能引起神經(jīng)的反射作用而發(fā)生磨牙，在醫(yī)生的指導(dǎo)下殺蟲排蟲。頑固性病例應(yīng)制作頜墊，睡前戴上，可防止直接磨損牙齒。

　　你今天刷對牙了嗎? 專家教你正確刷牙

　　第一、牙刷的選擇

　　只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點是：

　　( l ) 刷頭小，能在口腔中轉(zhuǎn)動靈活。

　　(2) 刷毛排列合理，一般是2～3排，刷毛選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲，細(xì)而有彈性。

　　(3) 刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。

　　4) 牙齦萎縮需要用牙間刷。

　　第二、牙膏的選擇

　　含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。

　　第三、刷牙水的水溫

　　刷牙水溫度經(jīng)有關(guān)研究證實，牙齒適宜在30～36度水溫下進(jìn)行正常新陳代謝。因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，影響牙齒的壽命，影響身體健康。

　　第四、正確的刷牙方法

　　正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預(yù)防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動刷頭，由上向下刷，各部位重復(fù)刷10次左右，里外面刷法相同。

　　刷下頜后牙時，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉(zhuǎn)動刷頭，由下向上刷，各部位重復(fù)10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。

　　第五、適合的刷牙時間

　　刷牙的時間每天應(yīng)做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅持飯后漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當(dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發(fā)生齲齒及牙周病。

　　保護(hù)牙齒健康 你還有秘密武器

　　每天刷牙兩次就能保證口腔清潔了?其實那里依然藏污納垢，如何才能保證你齒白如貝、酸甜苦辣應(yīng)付自如?試試下面這些秘密武器吧。

　　牙線：牙線在很多歐美家庭是必備的口腔清潔用品，而在我國僅僅剛剛進(jìn)入人們的視野。這跟不起眼的線能夠比較自如地解決牙刷無法剔除出的牙縫中的食物殘渣。選購牙線應(yīng)注意選購柔軟有彈性的產(chǎn)品。選牙線時最好不要選擇樹杈狀的牙線，這種牙線較短，難以進(jìn)入牙周袋內(nèi)，而且一根只能清潔一顆牙齒，相對較為浪費。最好選用卷成軸狀，可以隨意拉取的牙線，或弓形線。

　　在選擇牙線時應(yīng)因人而異，如果牙齦容易上火或有口氣，可以選擇添加薄荷或其他香料的牙線，或添加氟化物及其他抗菌成分的牙線，能夠抗菌消炎;通過很緊的牙間隙時，如果牙線磨破或撕成細(xì)絲條，可選用上蠟的牙線;對于一些不太會用手使用牙線的人，可選用小的牙線架。使用牙線時，每個牙面都要上下剔刮4～6次，直至牙面清潔為止，用完后一定要漱口，以祛除遺留下來的菌斑和食物殘渣。當(dāng)然，用牙線不要用力過大，以免損傷牙齦。

　　牙縫刷：這是一種讓牙線都自慚形穢的東西，是牙刷家族中最小的成員?？梢杂行宄例X間隙處的牙菌斑，一般牙刷或牙線無法做到。使用時捏住手柄將刷子插入牙縫中，緊貼牙肉，慢慢來回移動清潔。

　　牙粉：對于長期吸煙、牙齒已經(jīng)慘不忍睹的人來說，就得下重手了，牙粉就是這樣的重武器——能兼顧到良好的去垢作用和多方位的清潔范圍。使用時先用普通牙膏清潔牙齒，去除浮在表面的污垢后，再用橡膠牙刷蘸牙粉，在牙齒表面輕輕摩擦，然后用清水漱口。注意：有口腔潰瘍時不要使用。

　　漱口水：漱口水可以分為約會型、殺菌型等，主要是滿足控制口氣、清潔口腔不同的目的。它對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但是牙周炎、牙周骨破損、牙結(jié)石的患者則無用處。不過，平時白天都在外進(jìn)餐的上班族來說，吃完午餐，用漱口水清潔一下口腔是不錯的習(xí)慣。漱口水的確對保持口腔衛(wèi)生、改善口腔疾病狀況有一定作用，但漱口水如果含有藥物成分，必須遵醫(yī)囑或嚴(yán)格參照廠家說明。其次，如果長期使用含抗菌藥物成分的漱口水，雖然可以有效消炎，但藥物同時會有副作用，使人產(chǎn)生耐藥性。另外，有的漱口水如果長期使用，還會導(dǎo)致使用者舌頭顏色發(fā)黑，有的還會改變口腔感覺。過度依賴漱口水還會破壞口腔內(nèi)環(huán)境，導(dǎo)致口臭。