準(zhǔn)媽媽把握3要點 獨自待產(chǎn)不慌張（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

由于現(xiàn)在是少子化的社會，每個家庭都很重視寶寶的出世，所以孕媽咪一個人待產(chǎn)的情況并不多見。但還是會有獨自待產(chǎn)的媽咪，在待產(chǎn)時難免心慌緊張。當(dāng)待產(chǎn)的時間越來越接近預(yù)產(chǎn)期時，建議獨自待產(chǎn)的孕媽咪應(yīng)把握以下3個要點：

1.避免單獨到偏僻地區(qū)

接近預(yù)產(chǎn)期就代表寶寶可能會隨時降臨，孕媽咪除了要將緊急入院時的證件隨身攜帶之外，也要避免獨自到偏僻地區(qū)（例如：山區(qū)或郊外）去，因為這些地方通常離市區(qū)醫(yī)院的車程遠，而且也不易招喚出租車或救護車。萬一產(chǎn)兆來臨時，孕媽咪容易驚慌失措、措手不及，因此越接近預(yù)產(chǎn)期時，孕媽咪最好能在市區(qū)或是醫(yī)院附近活動（車程約1小時內(nèi)的范圍）。此外，最好將手機及緊急聯(lián)絡(luò)人的電話隨身攜帶，以防有突發(fā)情況，可以立即連絡(luò)到人幫忙。

2.和朋友或親戚保持聯(lián)系

孕媽咪雖然獨自待產(chǎn)，但并不表示一定都要一個人面對，平時多和朋友或親戚保持聯(lián)系，除了讓親友知道自己現(xiàn)在的狀況外，也能多一份支持。尤其到了產(chǎn)前，最好能先商請幾位親友作為緊急聯(lián)絡(luò)人，并保持聯(lián)系。孕媽咪若能在產(chǎn)前事先安排好生產(chǎn)當(dāng)天誰作陪，生產(chǎn)時最好是有第二個人陪在身邊，不論是請親友幫忙或是雇用看護，不但可以在孕媽咪行動不便時，幫忙辦理入院手續(xù)、和醫(yī)護人員協(xié)調(diào)等，也能給孕媽咪心理上的支持，避免產(chǎn)后憂郁的狀況產(chǎn)生。

3.留意生產(chǎn)征兆的發(fā)生

落紅

為了迎接小寶寶出生，子宮頸撐開擴張的過程中，產(chǎn)生了紅色的黏液，癥狀與出血不同，顏色可能是鮮紅色或褐色，但如果是大量不停的出血，就要立刻就醫(yī)。一般落紅會在陣痛前一、兩天左右出現(xiàn)，落紅后通常不會馬上生產(chǎn)，如果尚未出現(xiàn)陣痛或破水等其他產(chǎn)兆時，可以先洗個澡，然后再前往醫(yī)院檢查，醫(yī)生會評估子宮頸打開的狀況，再建議孕媽咪先回家休息或直接入院待產(chǎn)。

破水

透明無色、略帶腥味的液體不斷從陰道滲出，這表示子宮腔內(nèi)穩(wěn)定的平衡破壞，可能的原因是尿道感染、腸胃炎等因素，讓子宮產(chǎn)生收縮導(dǎo)致破水，或是因為懷了雙胞胎，寶寶體重超過母體負荷。破水后可以墊上衛(wèi)生棉，接著就要盡快至醫(yī)院待產(chǎn)，而且不論是第幾周出現(xiàn)破水的現(xiàn)象，都要立即到醫(yī)院就醫(yī)。

規(guī)則陣痛

真正的陣痛是有規(guī)律的，而且會愈來愈密集，起初可能是每10分鐘會收縮一次，每次持續(xù)10～30秒。但是隨著時間，可能變成每3～4分鐘就會收縮一次，每次持續(xù)30～60秒，如果初產(chǎn)婦疼痛已經(jīng)間隔到大約5分鐘痛一次時，就可以準(zhǔn)備到醫(yī)院待產(chǎn)；如果是第二胎以上的產(chǎn)婦，當(dāng)規(guī)模陣痛出現(xiàn)時，就必須準(zhǔn)備至醫(yī)院待產(chǎn)。