孕媽媽在分娩的時候，是需要把力用對的，否則，在分娩的時候用錯了力，這是有可能造成不可挽回的損傷的。但是，很多孕媽媽都是第一次懷孕懷孕生子，不知道怎么用力。下面，我們就來了解一下：孕媽分娩怎么正確用力？希望對即將分娩的孕媽媽有幫助。

孕媽分娩怎么正確用力？

專家介紹說，如果是第一次懷孕的孕媽媽，在從子宮口全開開始到胎兒娩出為止，一般是不能超過2小時的，在這兩個小時內(nèi)，孕媽媽要正確的用力把胎兒逼出來，如果是造成了產(chǎn)程延長，這就有可能會威脅到胎兒性命了。

建議孕媽媽在用力的時候，要注意以下幾點：

用力在子宮口全開后

在經(jīng)過第一產(chǎn)程后，孕媽媽會來到第二產(chǎn)程，在子宮口開全后，孕媽媽會感覺到會陰膨脹，這時孕媽媽就要注意使力了，一般使力是在宮縮時進行，這可以增加腹壓協(xié)助宮縮力促進分娩。

在使力的時候，孕媽媽可在宮縮時先吸一口氣，之后閉緊喉頭如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，這樣是可以很好的促使腹內(nèi)壓升高促進宮縮的，這在很大程度上能夠加快胎兒的分娩，而且不會損傷到自己。

在宮縮間歇時不要用力

孕媽媽用力之后，會迎來宮縮間歇，這是孕媽媽就不要使力了，此時使力是沒有用了，孕媽媽應(yīng)該安靜休息，慢慢的恢復(fù)體力。一般來說，如果是孕媽媽腹壓和宮縮力配合得當(dāng)?shù)脑?，是可以使胎兒娩出期時間明顯縮短的。

倘若孕媽媽在分娩的時候用力不當(dāng)，不聽從醫(yī)生的囑咐，這就起不到應(yīng)有的作用了。孕媽媽在分娩疼痛的時候，不要拼命地喊叫哭鬧，這不僅會消耗您大量的體力，而且還有可能造成您很疲勞，如果是子宮收縮乏力，這就會影響到產(chǎn)程進展了，產(chǎn)程延遲隨時都有可能出現(xiàn)。

在胎頭下降到很低時合理用力

當(dāng)胎頭下降到很低的時候，醫(yī)生會囑咐孕媽媽運用腹壓而逼出胎兒。不過一般在宮口未開全的時候，即使您有劇烈的排便感必須使勁時，也不要用力，這是很容易造成分娩后期乏力的，此時您只要在宮縮時張大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏氣使勁，這樣您在分娩的時候會更順利一些。

在運用腹壓逼出胎兒的時候，如果是胎頭下降情況不是太好，胎頭進展比較緩慢，而且已經(jīng)在陰道口看到胎頭，如果孕媽媽用腹壓時間較長，超過三十多分鐘了，都沒有把孩子往外逼出來，那么，這時就用產(chǎn)鉗或胎頭負壓吸引器幫助分娩，并對產(chǎn)婦施行會陰側(cè)切術(shù)，以免出現(xiàn)會陰撕裂的情況。

溫馨提示：第一次分娩的孕媽媽，雖然分娩會給您帶來疼痛，但是，您一定要保持良好的心態(tài)，一定要鎮(zhèn)靜下來，配合醫(yī)生來分娩，這是可以幫助您順利分娩的，而且疼痛的時間也會減少很多。