女性在孕期可以進行適當(dāng)?shù)腻憻?，提高自身免疫力的同時，促進孩子的健康發(fā)育。適當(dāng)?shù)腻憻?，提高女性的體力，減低分娩時難產(chǎn)、早產(chǎn)的幾率。因此孕期內(nèi)準(zhǔn)媽媽要散散步，適量的做些家務(wù)活，避免整天無所事事出現(xiàn)。

第四招：好心情

女性在孕期內(nèi)就要培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，平靜微笑的面對身邊事物，不急躁不緊張。這樣輕松愉悅的心情能夠更好的面對分娩，同時了解分娩的過程，增強自信心。這對于預(yù)防難產(chǎn)是比較有幫助的，自信心能夠很好的減少緊張焦慮心理，增強子宮收縮力道，以減少難產(chǎn)情況出現(xiàn)，更好的正常分娩。

第五招：孕期練習(xí)分娩動作

女性可以在懷孕期間無事時多練習(xí)一下分娩時的輔助動作，好的輔助動作能夠節(jié)約體力的同時，還能更加順利促進分娩，起到預(yù)防難產(chǎn)的效果。通過練習(xí)輔助動作，女性更加清晰的了解到分娩的過程，增加自信心。因此有時間多練習(xí)分娩動作，做到熟能生巧，這樣會更好的防止難產(chǎn)情況出現(xiàn)。

第六招：做好產(chǎn)檢

女性在懷孕周期內(nèi)，一定要去正規(guī)的醫(yī)院做個產(chǎn)前的個各種細節(jié)檢查，及時了解孩子發(fā)育情況以及自身健康信息，發(fā)現(xiàn)異常能夠做到及時有效的處理，這樣從醫(yī)學(xué)的角度上減少難產(chǎn)情況的出現(xiàn)，保證孩子更加正常安全的分娩。母親及時了解孩子發(fā)育情況，也能增強面對分娩困難的自信心，最大程度上減少難產(chǎn)發(fā)生的幾率。

相信通過以上六招能夠指導(dǎo)你做好孕期生活護理，減少難產(chǎn)情況出現(xiàn)，分娩時選擇合適的分娩方式，最大程度上保證母子的生命安全，好讓孩子更加健康的成長發(fā)育。