這些都是生活中的小痛小癢，大多數(shù)人不拿它當回事。專家說，這些現(xiàn)象是不能忽視的，這可能正是你身體有病癥萌芽的暗示。

女性患“手足寒癥”幾率大

小菲27歲，一家公司的白領(lǐng)，平時體溫36℃，手腳的溫度卻只有26℃，以至于她平時都不敢和客戶握手，就怕“冰”到對方。嚴重時，鉆進被窩兩三個小時了，可手腳還是冰冰涼，蓋再多的被子也沒用。

這樣的情況西醫(yī)稱為神經(jīng)末梢循環(huán)不良，也就是說手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。在中醫(yī)上稱為手足寒癥。“54%的女性都有發(fā)冷的現(xiàn)象，這和其它病比起來算小痛小癢，但不能小視。這是因為月經(jīng)和生育所引起的激素變化會對自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響，而這種自主神經(jīng)系統(tǒng)的敏感會導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。更年期女性、產(chǎn)婦或患有營養(yǎng)失調(diào)、貧血的女性普遍存在手腳發(fā)涼的癥狀。另外，精神壓力過大、平時過度操心的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。”

“年輕女性一定要注意，及時調(diào)理、治療。如果不及時治療，血液循環(huán)不好容易出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染。手腳冰涼會導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，宮寒引起的不孕，女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。”劉文華表示，手腳發(fā)涼的人應(yīng)該改善生活習(xí)慣，加強體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人，必須重視工作時間操，多做手足和腰部的活動，能走樓梯就不坐電梯，以加強血液循環(huán)。多補充維生素B1和B12，食用富含鐵和維生素F的牛骨湯、牛肝、豆類、牛奶等食物也有助于改善癥狀，每天晚上都要泡腳。另外年輕女孩一定要避免“美麗凍人”和穿太緊的衣服，這樣會阻礙血液循環(huán)。

經(jīng)期頭痛或是健康隱患

梅子32歲，每到月經(jīng)周期就會偏頭痛。年輕時她以為結(jié)婚后情況會好轉(zhuǎn)，婚后她認為生完小孩會好轉(zhuǎn)?？珊⒆?歲了，她經(jīng)期頭痛的毛病卻越來越嚴重。

經(jīng)期頭痛不少女性的常見癥狀，但很少有人會重視、治療，這就給自己的健康埋下了隱患。

偏頭痛往往在兩次月經(jīng)之間的排卵期或月經(jīng)來潮之前出現(xiàn)，而處于這一時期的女性體內(nèi)雌激素含量遠較平常要高得多。因為心情煩躁不安、情緒激動，從而引起偏頭痛。趙曼曼說，除了生理原因，許多生活不良習(xí)慣也可成為偏頭痛潛在的隱患，如女性不愛運動導(dǎo)致慢性疲勞癥，睡眠極不規(guī)律及睡眠不足，飲食不當，精神壓力過大，性格憂郁內(nèi)向，以及酗酒、嗜煙等。

“經(jīng)期頭痛要重視，如果不及時治療，可能會引起神經(jīng)性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。”趙曼曼提示，含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒，含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶。酒精和咖啡因，會使人的血管擴張，容易引起經(jīng)期偏頭痛，所以有經(jīng)期頭痛的人應(yīng)盡量避免飲用這些。

　這些跡象可能是疾病信號

腰疼：這可能是膀胱炎或者附件炎。應(yīng)該到醫(yī)院驗血、驗?zāi)?，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。

易怒：因為一點兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現(xiàn)出月經(jīng)紊亂。

經(jīng)常頭暈：應(yīng)檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35-40歲時出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，選擇一些有益的體育運動，比如游泳。

眼睛浮腫：這很可能是長期疲勞的結(jié)果。如果浮腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎。

腿腫：這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。

手腳抽筋：可能是缺鈣和維生素D，要多吃奶制品、肝臟、海鮮。

常常多汗：這可能是血管植物神經(jīng)錯位。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用的話，就要去看醫(yī)生了。

經(jīng)?？诳剩哼@些癥狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結(jié)果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物。

大量脫發(fā)：女性比男性更容易患分散性脫發(fā)（頭發(fā)從頭部各處脫落）。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。